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Was kann ich tun um weniger Alkohol zu trinken?

Was kann ich tun um weniger Alkohol zu trinken?

Als Durstlöscher eignet sich zum Beispiel auch alkoholfreies Bier. Situationen vermeiden, in denen viel Alkohol getrunken wird. Bewusst Freizeitaktivitäten nachgehen, bei denen kein Alkohol getrunken wird. „Nein“ sagen lernen: Wenn Sie nichts trinken möchten, müssen Sie das nicht erklären.

Wie kann ich aufhören Alkohol zu Trinken?

Indem du dir mehr Zeit lässt und bewusst langsam trinkst, kannst du deinen Alkoholkonsum reduzieren, ohne dass es für dich oder deinen Gastgeber unangenehm ist. Nimm kleine Schlucke oder orientiere dich an einer anderen Person, die langsam trinkt.

Wie kann ich die Alkoholabhängigkeit beschränken?

Manche werden auch schon das eine oder andere probiert haben, um ihren Alkoholkonsum einzuschränken, oder gar vom Alkohol los zu kommen. Die meisten vermutlich ohne Erfolg. Wenn eine fest etablierte Alkoholabhängigkeit vor liegt, hilft ohnehin meist nur ein Ansatz mit Fremdunterstützung den Alkohol zu besiegen.

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Warum sollte man unter 16 Jahren keinen Alkohol trinken?

Unter 16 Jahren sollte man keinen Alkohol trinken. Und auch mit 16/17 Jahren gilt: Je weniger desto besser. Alkohol ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. Die meisten Erwachsenen in der Schweiz trinken mehr oder weniger regelmässig Alkohol. Für viele Kinder und Jugendliche ist deswegen klar, dass sie «irgendwann» Alkohol trinken werden.

Warum kann man nicht mehr auf Alkohol verzichten?

Das Trinken wird zu einer Notwendigkeit. Man will und kann nicht mehr auf Alkohol verzichten. Einige Wochen ohne Trinken auszukommen ist nicht mehr möglich. Die Menge des konsumierten Alkohols steigert sich stetig. Dies kann sich auch über einige Jahre hinziehen – man wird trinkfest, benötigt immer mehr um dieselbe Wirkung zu erzielen.

Warum verträgt der Mensch größere Mengen Alkohol?

Der Mensch verträgt größere Mengen Alkohol nur, wenn er langsam an den Alkoholkonsum gewöhnt wird. Werfen wir einen Blick darauf und machen Sie sich klar, was Alkoholkonsum beim Einzelnen und in der Gesellschaft verursacht. Alkohol ist mit die Hauptursache für schwere Verkehrs- aber auch Arbeitsunfälle, mit oft mit tödlichen Folgen.

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https://www.youtube.com/watch?v=6RKIOSWL0Os