Warum bin ich nach 12 Stunden Schlaf immer noch müde?
Andauernde Müdigkeit kann laut Penzel zudem mit Erkrankungen wie Krebs, Alzheimer oder auch Erkältungen zusammenhängen, da Menschen mit solchen Krankheiten häufig mehr Schlaf brauchen. Weitere Ursachen können sein: eine Fehlfunktion der Schilddrüse. Eisenmangel.
Warum bin ich jeden Morgen so müde?
Für Müdigkeit am Morgen gibt es viele Ursachen. Neben gesundheitlichen Problemen, falscher Ernährung und den Nebenwirkungen bestimmter Medikamente spielen oft auch seelische Störungen, Stress oder ein falscher Umgang mit den eigenen Schlafbedürfnissen eine Rolle.
Wie kann eine Erschöpfung ausgelöst werden?
Erschöpfung kann auch durch einen Mangel an Vitaminen und anderen Nährstoffen ausgelöst oder verstärkt werden. So weiß man heute, dass zum Beispiel eine schlechte Versorgung mit Eisen, Vitamin D oder B-Vitaminen zu Müdigkeit und Abgeschlagenheit führen kann.
Ist die Erschöpfung nicht ab oder verschlimmert sie sich sogar?
Klingt die Erschöpfung nicht ab oder verschlimmert sie sich sogar, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Immerhin kann die Erschöpfung in einem solchen Fall nicht nur mit Überarbeitung oder Überforderung zusammenhängen, sondern ein Anzeichen für eine ernsthafte Krankheit sein.
Was sind die wichtigsten Fakten für Erschöpfung?
Die wichtigsten Fakten. Immer mehr Menschen leiden unter Erschöpfung und den darauf folgenden Symptome und Erkrankungen. Oft wird Erschöpfung, also die Müdigkeit, Abgeschlagenheit oder der gestresste Zustand des Körpers, nicht als Krankheit erkannt und deswegen ignoriert.
Wie kann ich die Erschöpfung überwinden?
Wer Erschöpfung überwinden möchte, sollte sich zunächst mit seinen ganz persönlichen Auslösern auseinandersetzen. Häufig steckt ein ungünstiger Lebensstil hinter dem Erschöpfungszustand – zum Beispiel wenn Sie zu wenig schlafen, ständig im Stress sind oder sich unausgewogen ernähren.