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Wie viel Gramm dunkle Schokolade pro Tag?
Pro Tag sollten nicht mehr als 25 Gramm Schokolade gegessen werden. Der Genuss von Schokolade kann die Glückshormone auffüllen – leider aber auch die Hüften. Daher gilt es, Maß zu halten.
Was bewirkt Bitterschokolade?
Bitterschokolade senkt einen zu hohen Blutdruck und verbessert die Elastizität der Arterien. Grund dafür sind die Polyphenole in der Kakaobohne. Auch in Rotwein oder Tee sind viele Polyphenole enthalten, allerdings zeigte eine italienische Studie, dass nur Kakao den Blutdruck der Probanden tatsächlich senken konnte.
Wie oft Zartbitterschokolade?
Die Flavonoide sind es, die gefäßerweiternd und entzündungshemmend wirken. Fazit: Der tägliche Verzehr einer ¼ Tafel dunkler Schokolade hat protektiven Charakter und ist auch in Bezug auf die Kalorien vertretbar.
Was passiert wenn ich jeden Tag eine Tafel Schokolade esse?
Ist eine Tafel Schokolade ungesund? Nein – vorausgesetzt, Sie essen sie nicht auf einmal. Leider besteht Schokolade zu einem großen Teil aus Fett und Zucker. Eine Tafel (100 Gramm) der Nascherei enthält – je nach Sorte – 500 bis 600 Kilokalorien.
Ist dunkler Kakao gesund?
Dass Kakao sehr gesund ist, haben Studien bereits belegt. Die aktuelle Studie ist jedoch der erste Versuch, die positiven Effekte von dunkler Schokolade (mit mindestens 70\% Kakao und weniger als 20 \% Zucker) auf den Menschen zu erforschen.
Welche tollen Effekte hat eine dunkle Schokolade?
Dunkle Schokolade ist gesund. Welche tollen Effekte der Verzehr der Süßigkeit mit sich bringt, zeigt eine neue Studie. Fest steht: Ein Stück Schoki am Tag können wir uns mit gutem Gewissen erlauben! Hand aufs Herz: Bei Schokolade kann doch keiner von uns „Nein“ sagen.
Wie wirkt dunkler Schokolade auf das Immunsystem?
Entzündungshemmend und gut für das Gemüt, das Hirn wie auch das Immunsystem – in verschiedenen Studien haben Forscher belegen können, wie positiv sich der Genuss von dunkler Schokolade auf die Gesundheit auswirkt. Dunkler Schokolade werden schon lange wertvolle Eigenschaften nachgesagt.
Was sind die gesundheitlichen Auswirkungen dunkler Schokolade?
Verantwortlich für die gesundheitlichen Wirkungen dunkler Schokolade soll primär ihr hoher Gehalt an Flavonoiden sein. Dabei handelt es sich um wertvolle Antioxidantien, die freie Radikale im Körper fangen und dadurch die Gesundheit des Gehirns und Herz-Kreislaufsystems unterstützen sowie entzündungshemmend wirken.