Inhaltsverzeichnis
Wie vergesse ich ein traumatisches Erlebnis?
Da die traumatische Erfahrung uns mit zu viel neuer, unverarbeiteter „Information“ konfrontiert, ist eine überschaubare Ablenkung vorzuziehen. Unternehmen Sie alles, was Sie ablenken kann. Vermeiden Sie jedoch nach Möglichkeit, sich dazu in Arbeitsvorgänge zu stürzen, die ihrerseits wieder Stress erzeugen.
Wie wirkt sich ein Trauma aus?
Zunächst sind Menschen nach einer traumatischen Situation wie betäubt. Sie funktionieren rein mechanisch, wirken starr und abwesend. Später zeigen einige Betroffene anhaltende Angst und Schreckhaftigkeit. Immer wieder erleben sie die traumatischen Momente vor ihrem inneren Auge.
Wie komme ich von Trauma los?
Sich Zeit nehmen: Drängen Sie den Betroffenen nicht zum Reden. Aktiv werden: Bewegung, Musik oder soziale Kontakte können helfen. Keine Betäubung: Alkohol oder Medikamente sollten nicht eingesetzt werden, um das Trauma zu verdrängen. Wenn die Symptome anhalten: Nehmen Sie professionelle Hilfe in Anspruch.
Wann spricht man von einem Trauma?
Der Begriff Trauma (Mehrzahl Traumata) bedeutet psychische Ausnahmesituation („Psychotrauma“). Ausgelöst durch überwältigende Ereignisse ( z.B. Gewalttat, Krieg oder Katastrophe), die eine Bedrohung für das Leben oder die körperliche Unversehrtheit des Betroffenen oder einer nahestehenden Person darstellt.
Was passiert bei einem Schock im Gehirn?
Schock: Beschreibung. Vereinfacht gesagt, wird bei einem Schock das Blutvolumen verstärkt in die Körpermitte verlagert: Die Gefäße in der Körperperipherie, also in Armen und Beinen, verengen sich, so dass dort weniger Blut zirkulieren kann. Dadurch steht mehr Blut für die inneren Organe und das Gehirn zur Verfügung.
Welche Ereignisse können traumatisierend wirken?
Aber auch sogenannte „normale“ Ereignisse wie Kränkungen, zwischenmenschliche Enttäuschungen, der Verlust eines geliebten Menschen oder längere Krankenhausaufenthalte, können traumatisierend wirken. Wenn wir über Trauma reden, meinen wir oft Ereignisse, die uns überwältigt und bei denen wir uns hilflos gefühlt haben.
Wie kann ein traumatisches Erlebnis auftreten?
Als direkte Folge auf ein traumatisches Erlebnis kann eine akute Belastungsreaktion eintreten, die in der Regel nach wenigen Stunden bis Tagen vorüber geht. Es können verschiedene Beschwerden auftreten.
Was sind die Ursachen für traumatisierende Situationen?
Es gibt durch Zufälle verursachte (z.B. Unfälle, Naturkatastrophen) und durch Menschen ausgelöste Situationen, die traumatisierend wirken können. Letztere sind dadurch gekennzeichnet, dass Menschen anderen Menschen das extrem belastende Ereignis zugefügt haben (z.B. körperliche oder sexuelle Gewalt).
Wie verläuft eine psychische Traumatisierung?
Eine psychische Traumatisierung ist ein individueller Prozess, der über die traumatische Situation hinaus in drei aufeinander folgende Phasen – Schockphase, Einwirkungsphase und Erholungsphase -verläuft und mehrere Wochen in Anspruch andauert. Wie verläuft eine psychische Traumatisierung?