Inhaltsverzeichnis
Wie muss ich Folsäure einnehmen?
Die Tabletten werden unzerkaut zu den Mahlzeiten mit etwas Flüssigkeit eingenommen. Die Dauer der Behandlung ist vom Ausmaß des Folsäuremangels abhängig und richtet sich nach dem klinischen Bild sowie gegebenenfalls nach den entsprechenden labordiagnostischen Messgrößen; sie wird vom Arzt für jeden Patienten bestimmt.
Wie nimmt der Körper Folsäure auf?
Folsäure kann zu geringen Teilen im Körper gespeichert und bei Bedarf abgegeben werden. Der größte Teil überschüssiger Folsäure wird jedoch über die Nieren wieder ausgeschieden.
Wie viel Folsäure darf man am Tag einnehmen?
Bei Jugendlichen und Erwachsenen beträgt sie 300 µg pro Tag. Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Bedarf, sodass die empfohlene Zufuhr bei Schwangeren 550 µg und bei Stillenden 450 µg Folat-Äquivalente pro Tag beträgt.
Wie wird Folsäure im Körper aufgenommen?
Folsäure wird in der chemischen Industrie im Tonnenmaßstab hergestellt. Zunächst wird dazu aus Guanidin und Cyanessigsäureethylester das 6-Hydroxy-2,4-diaminopyrimidin synthetisiert, welches mit Salpetriger Säure dann zum Nitro-Derivat umgesetzt und anschließend zum 6-Hydroxy-2,4,5-triaminopyrimidin reduziert wird.
Wo befindet sich am meisten Folsäure?
Gute Folatlieferanten sind grünes Gemüse, insbesondere Blattgemüse wie Spinat und Salate, Tomaten, Hülsenfrüchte, Nüsse, Orangen, Sprossen, Weizenkeime und Vollkornprodukte sowie Kartoffeln, Leber und Eier.
Ist Folsäure wichtig für die Vermeidung von Krankheiten?
Eine gesunde Zellteilung und Zellfunktion ist unerlässlich für die Vermeidung von Krankheiten. Deshalb wird besonders Frauen die Einnahme von Folsäure bereits vor, aber auch während der Schwangerschaft empfohlen, da es bei einem Mangel zu Fehlbildungen kommen kann.
Wie trägt Folsäure im Stoffwechsel bei?
Folsäure trägt im Stoffwechsel dazu bei, den gefäßschädigenden Stoff Homocystein aus dem Blut zu ‚entsorgen‘. So können auch die Blutgefäße und das Herz von dem Vitamin profitieren.
Was sind die Nebenwirkungen von Folsäure?
Die Nebenwirkungen der Folsäure sind minimal bis nicht vorhanden, vorausgesetzt, die betreffende Person hält die vorgeschriebene Dosis ein. Folsäure Präparate sollten nicht zusammen mit bestimmten Medikamenten zur Behandlung von epileptischen Anfällen verwendet werden. Dies beinhaltet Phenobarbital, Fosphenytoin und Phenytoin.
Was ist die Gefahr einer Übersättigung mit Folsäure?
Bei der Einnahme von natürlichem Folat wurden dagegen bisher keine gesundheitlichen Nebenwirkungen beobachtet. Die Gefahr einer Übersättigung mit Folsäure wirkt sich auf einen anderen Nährstoff des Vitamin-B-Komplexes aus: Vitamin B12.