Inhaltsverzeichnis
Wie können Reiter fit für den Sport sein?
Um fit für den Sport zu sein, können Reiter aber auch abseits der Reitanlage etwas tun. Frieda Buschmann, Mannschafts-Physiotherapeutin des Deutschen Olympiade-Komitees für Reiterei (DOKR), empfiehlt zum Beispiel Yoga. „Dort wird viel Wert auf Rumpfstabilität gelegt“, sagt sie – etwas, das Reiter unbedingt brauchen.
Was ist bei Yoga für Reiter wichtig?
Genau wie beim Reiten ist auch bei Yoga für Reiter eine ruhige und gleichmäßige, tiefe Atmung wichtig. Zudem unterstützt eine korrekte Atmung maßgeblich deine Gesundheit und wirkt harmonisierend und beruhigend auf Körper und Geist.
Ist die Dressur für das Pferd da?
Die Dressur ist für das Pferd da. Richtig geritten baut das Pferd gesunde, tragfähige Muskulatur auf, wird geschmeidig und beweglich und lernt den Reiter entspannt zu tragen. Die Dressur ist also nicht nur etwas für Sportpferde, sondern auch für alle Freizeitpferde.
Was sind die technischen Elemente für das Reiten?
„Durch den Wechsel zwischen kleinen und großen Beckenkreisen werden wesentliche technische Elemente für das Reiten erarbeitet: Stabilisierung (große Beckenkreise) einerseits und Beweglichkeit (kleine Beckenkreise) andererseits“, erklärt Josef Kastner.
Ist Yoga der beste Sport für Reiter?
Yoga ist und bleibt der beste Sport für Reiter! Es nutzt uns auf so viele Arten und man kann es auch noch nach einigen Einführungsstunden im Yogastudio ziemlich gut zuhause machen und man braucht eigentlich nichts dafür. Eine Yogamatte kann zwar nicht schaden, aber zur Not tut es auch ein Teppich oder der Rasen im Garten.
Was brauche ich in der Sportart Reiten?
In der Sportart Reiten ist das zum Beispiel ein möglichst symmetrischer Sitz und eine feine, präzise Hilfengebung durch einen stabilen Rumpf. Vicky: Funktionelles Training macht unseren Körper „schlauer“, effizienter, stabiler und beweglicher. Das alles brauche ich auf dem Pferd.
Wie fühlt man sich beim Reiten an?
Beim Reiten wird unsere Koordination geschult, unsere Kraft und unsere Ausdauer gefordert und ganz nebenbei jeder Muskel in unserem Körper beansprucht – zumindest fühlt es sich bei mir nach dem Unterricht immer so an.