Inhaltsverzeichnis
Wie können Husten auftreten?
Husten ist ein sehr häufiges Krankheitsbild, das vor allem während der Wintermonate und auch nach Sport im Freien, wie beispielsweise beim Joggen auftreten kann. Auch Halsschmerzen und Schnupfen können nach körperlicher Aktivität im Winter vermehrt auftreten, da die Schleimhaut der Atemwege durch die kalte, trockene Luft stark gereizt werden.
Was sollte man tun bei Husten und Joggen?
Husten und Joggen. Bei erkältungsbedingtem Husten (Tussis) sollte auf starke sportliche Betätigung (z.B. Joggen) verzichtet werden. [1] Sollte der Betroffene trotz der Erkältungssymptomatik Sport treiben, kann es unter Umständen zu schwerwiegenden Krankheitskomplikationen wie der Herzmuskel entzündung (Myokarditis) kommen.
Was ist ein Hustenreiz?
Hustenreiz ist ein natürlicher (physiologischer) Schutzreflex unseres Körpers. Er schützt die Atemwege davor, zu lange mit potenziell gefährlichen Stoffen in Berührung zu stehen. Besonders im Winter kann es auch während und nach dem Sport sowohl in einer Halle als auch im Freien zu Reizhusten kommen.
Was kann bei allergischen Husten oder Husten getrieben werden?
Bei allergischen Husten oder Husten, welcher nicht auf eine Infektion der oberen Atemwege zurückzuführen ist (z.B. gastroösophageale Refluxkrankheit), kann nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt, durchaus weiter Sport getrieben werden. [1]
Wie vermeiden sie Husten vor dem Schlafen?
Sie können vor dem Schlafen über einer Schüssel mit heißem Wasser und Kamille inhalieren. Das befreit und beruhigt die Atemwege. Auch hier gilt, wie bei jeder anderen Hustenarten, die Luftfeuchtigkeit im Zimmer zu erhöhen. Nutzen Sie einen Raumbefeuchter oder ein Verdampfungsgerät.
Wie kann der Hustenreiz ausgelöst werden?
Husten kann entweder bewusst oder durch einen Hustenreflex, einen sogenannten polysynaptischen Fremdreflex, ausgelöst werden. Der ausgelöste Hustenreiz wird durch Rezeptoren weitergeleitet, die sich hauptsächlich in Bereich des Kehlkopfes (Larynx), des Rachenraums (Pharynx) und in den Bronchien befinden.
Welche Arzneimittel helfen bei Husten?
Nutzen Sie hustenstillende bzw. hustenlösende (bei produktivem Husten) Arzneimittel oder andere Präparate, um den gereizten Atemwegen etwas Ruhe zu gönnen. Ein Saft oder Sud aus gekochten Zwiebeln und Zucker oder Honig hilft, die akuten Beschwerden zu lindern. Und lassen Sie das Rauchen sein.