Inhaltsverzeichnis
Wie kommt man aus der Trauer heraus?
4. Trauernde aushalten
- Einfach da sein.
- Auf vermeintlich tröstende Worte verzichten.
- Den Verstorbenen beim Namen nennen, nach ihm fragen.
- Fragen, wie es dem Trauernden geht.
- Die Art der Trauer nicht werten, sondern aushalten.
- Die Schwere der Trauer nicht messen und werten.
Warum weint der Mensch bei Trauer?
Überlaufen: Traurigkeit oder grosse Schmerzen lösen im Gehirn einen Nervenreiz aus. Die Tränendrüsen erhalten das Signal, sofort mehr Tränenflüssigkeit zu produzieren. Die Augen, die fortwährend von dieser Flüssigkeit benetzt werden, laufen über und wir weinen.
Ist es schlimm wenn man jeden Tag weint?
Die Wissenschaft ist sich einig: Weinen ist gesund und sogar ein Zeichen von charakterlicher Stärke. Tatsächlich sind Menschen, die sich ihre Tränen erlauben, in der Regel gesünder als Menschen, die ihre Gefühle unterdrücken.
Wie Fühlst du dich vor dem verstorbenen?
Nimm gerne gedanklich oder auch verbal mit ihm Kontakt auf. Erzähl ihm oder ihr, wie es dir geht, wie du dich fühlst und stelle dir vor, was derjenige darauf sagen würde. Viele Menschen gehen auch auf den Friedhof und sprechen vor dem Grab des Verstorbenen, wenn sie jemanden vermissen.
Was ist am schwersten zu überwinden?
Es ist auch am schwersten zu überwinden. Gefühle wie Verzweiflung, Trauer, Verletztheit, Hilflosigkeit und Wut vermischen sich miteinander. Dieses emotionelle Chaos bedeutet puren Stress – für den Organismus ebenso, wie für die Seele. Wer in dieser Phase keine Hilfe hat, hat es schwer.
Wie kannst du deinen gegenüber auf dem Laufenden halten?
Immer auf dem Laufenden halten: Auch Telefonate, um den Partner oder die Familie auf dem Laufenden zu halten und am Alltag teilhaben zu lassen, können helfen. Dank der Videotelefonie kannst du deinem Gegenüber dabei sogar in die Augen sehen. Pläne schmieden: Setzt euch gleich nach einem Besuch immer gleich einen neuen Termin für den nächsten.