Wie geht man mit Wut und Enttauschung um?

Wie geht man mit Wut und Enttäuschung um?

Wir stellen Ihnen im Folgenden die besten davon vor.

1. Akzeptieren Sie Ihre Gefühle.
2. Suchen Sie die Ursachen.
3. Schreiben Sie Ihren Ärger auf.
4. Sprechen Sie über die Enttäuschung.
5. Verzichten Sie auf Schuldzuweisungen.
6. Lenken Sie sich ab.
7. Sprechen Sie mit Freunden oder Ratgebern.
8. Lernen Sie, zu verzeihen.

Was ist das Gegenteil von enttäuscht?

Gegenteil Enttäuschung Ernüchterung Frustration Leidwesen Ärger Dämpfer Depression Desillusion Frust Missmut Resignation → …

Was man von anderen erwartet?

Im Neuen Testament erscheint zweimal die positive Regelform als wörtliche Rede Jesu: Lk 6,31: „Was ihr von anderen erwartet, das tut ebenso auch ihnen. “ Mt 7,12: „Alles, was ihr also von anderen erwartet, das tut auch ihnen!

Wie geht es mit der Enttäuschung überwinden?

Betroffene machen Pläne, um die Enttäuschung zu überwinden und künftige Erlebnisse dieser Art zu vermeiden. Es gibt aber auch Menschen, die resignieren und sich in die Opferrolle flüchten. Überwindung: Auf Enttäuschung folgt Erleuchtung. Sie haben die Krise überwunden, das Erlebnis verarbeitet und damit abgeschlossen. Gut so!

Warum bist du nach einer Enttäuschung schlecht gelaunt?

Es ist völlig normal und verständlich, dass du nach einer Enttäuschung schlecht gelaunt bist. Lass deiner schlechten Stimmung freien Lauf, dann geht sie umso schneller wieder vorbei und du kannst deinen Rückschlag verarbeiten. Mache dir selbst nichts vor, indem du so tust, als sei nichts gewesen.

Was waren die Gründe für die Enttäuschung?

Bei mir war es die gefühlte Respektlosigkeit der Leute. Aber insgesamt gibt es natürlich eine Menge unterschiedlicher Gründe für Enttäuschung: Andere Menschen, wie den Partner, Freunde, Familie oder Unbekannte. Weil sie nicht so reagieren, wie erwartet.

Kann ich eine Enttäuschung erleben?

Wenn sie eine Enttäuschung erleben, machen sich viele Menschen Selbstvorwürfe. Ein „hätte ich doch…“ oder „was wäre gewesen, wenn…“ hilft jedoch nicht weiter. Natürlich hätte alles anders laufen können, und vermutlich wäre das Ergebnis dann besser gewesen. Es nützt aber nichts, denn wir können die Vergangenheit nicht mehr ändern.