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Wie entsteht Einsamkeit im Alter?
Die Ursachen für Alterseinsamkeit sind vielzählig. Besonders mit plötzlichen Veränderungen wie Krankheiten, die unerwartet auftreten, haben viele alte Menschen Schwierigkeiten. Aber auch Todesfälle im sozialen Umfeld sowie Trennungen von Lebenspartnern bedeuten eine plötzliche Änderung der Lebensumstände.
Was begünstigt soziale Isolation im Alter?
Altersassoziierte Multimorbidität, Behinderung und Pflegebedürftigkeit begünstigen soziale Isolation, die sich ihrerseits negativ auf Funktionalität und Lebensqualität auswirkt.
Wie viele Senioren sind einsam?
In diese Altersgruppe fallen laut Bevölkerungsstatistik (Statista) der Bundesrepublik Deutschland 2016 insgesamt rund 45 Millionen Menschen. Das bedeutet, in Deutschland fühlen sich etwa 15 Millionen Menschen im Alter zwischen 40 und 85 zumindest zeitweise einsam.
Wer ist von Einsamkeit betroffen?
Einsamkeit kann über die gesamte Lebensspanne hinweg auftreten. Besonders vulnerable Phasen im Leben sind das junge Erwachsenenalter (etwa 18-29 Jahre) und das hohe Lebensalter (etwa ab 80 Jahren; Hawkley et al., 2020; Luhmann & Hawkley, 2016).
Was tun gegen Alterseinsamkeit?
Tipps gegen Einsamkeit
- Sich selbst gut behandeln. Wem Gedanken wie „Für mich alleine lohnt es sich nicht, zu kochen“ oder „Draußen kann ich alleine keinen Spaß haben.
- Kontakt zu anderen Menschen aufnehmen.
- Dem Leben einen Sinn geben.
Welche Faktoren begünstigen Einsamkeit und Isolation im Alter?
Eingeschränkte Mobilität, Freunde, die erkranken oder versterben, Angehörige, die wenig Zeit haben oder weit weg wohnen: Die Gründe für Einsamkeit im Alter sind vielfältig.
Was tun gegen soziale Isolation?
Soziale Isolation überwinden: Was tun gegen soziale Isolation und Prävention?
- Nehmen Sie aktiv am Leben Teil.
- Pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte.
- Bleiben Sie offen für Neues: Wer oder was begegnet Ihnen auf einem schönen Spaziergang?
- Laden Sie Menschen, die Sie gerne um sich haben, regelmäßig zu sich ein.