Inhaltsverzeichnis
Wie bekommt man wieder mehr Motivation?
Lass dich davon nicht demotivieren, du kannst das lernen und Motivation finden – versprochen!
- Intrinsische und extrinsische Motivation – das steckt dahinter.
- Sinn erkennen.
- Demotivatoren herausfinden.
- Etappenziele setzen.
- Tag planen.
- Belohnung setzen.
- Druck machen.
- Ziele setzen.
Wieso verliert man Motivation?
Zu viel Arbeit, zu wenig Zeit, zu lange ToDo Listen, irgendwann kommt in jedem Job der Punkt wo man nur noch arbeitet, aber nicht mehr motiviert bei der Sache ist und man merkt, dass es schwer fällt, neue Ideen zu finden und umzusetzen.
Wie kann ich mich motivieren zu lernen?
Überlege Dir Belohnungen, die Dich wirklich zum Lernen motivieren und halte diese schriftlich fest. Betrüge Dich dabei jedoch nicht selbst. Was Du versprichst, musst Du auch halten! Setze Dich unter künstlichen Zeitdruck: Deine Motivation fürs Lernen kann auch durch das Schaffen von Deadlines gesteigert werden.
Wie kann ich andere motivieren?
Die meisten Menschen möchten nicht herumkommandiert werden, sondern wollen gerne mitentscheiden. Lassen Sie den Leuten also Raum, ihre eigenen Ideen einzubringen. Loben Sie, wann immer möglich! Wertschätzung und Anerkennung motiviert die meisten, sich noch mehr reinzuhängen.
Wie soll man sich motivieren?
Sich selbst motivieren – so geht’s!
- Realistische Ziele setzen. Kennst du deine Ziele?
- Stärken stärken. Je mehr es dir möglich ist, dein Können einzubringen, desto motivierter bist du, was deine Aufgaben angeht.
- Selbstmotivation durch Vertrauen schenken.
- Spaß als Erfolgsfaktor.
- So beeinflusst du deine Motivation.
Was ist wichtig für deine Motivation?
Wenn du deine Aufgabe oder dein Ziel in kleine Schritte aufteilst, scheint es viel greifbarer und realistischer. Und das ist sehr wichtig für deine Motivation. Wenn du nämlich glaubst, etwas nicht schaffen zu können, fehlt dir auch die Motivation. Wenn du noch nie im Fitnessstudio warst und es dein Ziel ist, mit 100kg.
Warum sind wir unmotiviert?
Häufig sind wir unmotiviert, weil unser Ziel zu groß und mächtig erscheint. Wir glauben, dass es unmöglich ist, es zu erreichen. Stelle dir vor, du willst ein Buch schreiben.. Die Aufgabe erscheint so groß, dass es leicht ist, die Motivation zu verlieren (Ich weiß, wovon ich spreche, da ich mehrere Bücher geschrieben habe).
Kann man das natürliche auf und ab der Motivation akzeptieren?
Wenn man das natürliche Auf und Ab der Motivation akzeptiert, kann man auch reinen Herzens die Pausen genießen, sich mal richtig ablenken und warten, bis die Motivation von allein wiederkommt.