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Wie bekommt man eine Blockade am Atlas weg?
Dies erreichen Sie durch Wärme im Hals-Nacken-Bereich sowie durch Dehnübungen, indem Sie den Kopf nach rechts und links neigen und nach vorne und hinten bewegen. Massieren Sie sich die Bereiche unter den Ohren und im Nacken mit Zeige – und Mittelfinger. Dabei nicht vergessen, gleichmäßig weiter atmen.
Was tun bei andauernden Nackenschmerzen?
Was können Sie selbst tun?
- Aktiv entspannen.
- Halten Sie den Hals warm.
- Zugluft vermeiden.
- Stärken Sie Ihren Körper durch Sport. Hierdurch wird nebenbei auch Stress abgebaut.
- Rückentraining: gezielte Stärkung der Rücken- und Nackenmuskulatur.
- Massagen.
- gesunder Schlaf durch Nackenkissen oder eine rückenschonende Matratze.
Was können verschobene Wirbel auslösen?
Eine Fehlstellung des Atlaswirbels kann Beschwerden wie Kopfschmerzen, Sehstörungen, Bluthochdruck, Schwindel oder gar einen Tinnitus auslösen. Auch Beschwerden des Magen-Darm-Trakts, Probleme mit dem Gleichgewichtssinn, chronische Müdigkeit oder Herzrhythmusstörungen können auftreten.
Was tun wenn der Atlaswirbel verschoben ist?
Wer hinter seinen Beschwerden den Atlaswirbel vermutet, kann zunächst mit warmen Bädern, Massagen und entsprechenden Salben für Entspannung der Muskulatur sorgen. Mitunter bewegt sich der Atlaswirbel wieder in seine ursprüngliche Position zurück, wenn die Verspannung sich löst.
Was hilft gegen Nackenschmerzen Wärme oder Kälte?
Bei verspannungsbedingten Nackenschmerzen hilft Wärme. Sie dringt ins Gewebe, verbessert dort die Durchblutung und reduziert die Schmerzwahrnehmung, sodass sich die verspannte Muskulatur lockern kann. Kälte ist das Mittel der Wahl bei akut entzündlichen Prozessen.
Was sind Schmerzen im Nacken und den Schultern?
Die Kombination von Schmerzen im Nacken und den Schultern ist zwar lästig, geht aber in der Regel nicht auf die Nervenwurzeln zurück. Schulter-Nacken-Schmerzen sind also pseudoradikulär. Sie können zum Beispiel – in eher seltenen Fällen – durch einen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule entstehen.
Kann ein Bandscheibenvorfall im Nacken entstehen?
Aber auch wenn Sie den Nacken zu wenig belasten, kann ein Bandscheibenvorfall im Nacken entstehen. Sind die Muskeln schwach, wird die Halswirbelsäule nicht ausreichend unterstützt, um sie in einer guten Position zu halten.
Was sind die Hausmittel gegen Nackenschmerzen?
Die absolute Nummer 1 der Hausmittel gegen Nackenschmerzen ist nach wie vor Wärme. Ob Wärmekissen, Rotlichtlampe, der Gang in die Sauna oder Schal und Rollkragenpullover: Hauptsache, die Nackenmuskeln werden erwärmt, denn das sorgt für verbesserte Durchblutung und schnellere Muskelentspannung.
Wie sind Nackenschmerzen auf den Kopf zurückzuführen?
Oft greift die Nackenverspannung auf die Schulter und den Kopf über. Nackenschmerzen können sich auch bis in den Arm hineinziehen und sogar Taubheitsgefühle in den Fingern verursachen, zum Beispiel, wenn sie entlang von Nerven ausstrahlen und diese reizen. Mitunter sind auch Kopfschmerzen auf Nackenverspannungen zurückzuführen.
Als erstes sollten Sie die Schulter- und Nackenmuskulatur entspannen, um den Auflagedruck des Kopfes auf den obersten Halswirbel zu verringern. Dies erreichen Sie durch Wärme im Hals-Nacken-Bereich sowie durch Dehnübungen, indem Sie den Kopf nach rechts und links neigen und nach vorne und hinten bewegen.
Ist eine Atlasfehlstellung gefährlich?
Eine Fehlstellung der Kopfgelenke, Atlas und Axis (1. und 2. Halswirbel) kann gravierende gesundheitliche Probleme auslösen oder begünstigen. Zum einen wird im Sinne einer Kettenreaktion die Haltung verschlechtert.
Oft tritt eine Störung nach einem Unfall oder Sturz, beispielsweise durch ein Schleudertrauma, auf. Ebenso können einseitige Belastungen im Alltag, eine Fehlhaltung des Kopfes, eine ungünstige Schlafposition oder eine schwache Muskulatur zu einer Verschiebung des Atlaswirbels führen und somit zu Beschwerden.
Kann man vom Halswirbel Kopfschmerzen bekommen?
Als HWS-Syndrom – auch Halswirbelsäulen-, Zervikal- oder Cervicalsyndrom – bezeichnet man Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule. Häufig treten dabei Verspannungen, Schwindel sowie Kopfschmerzen auf. Die Beschwerden bestehen wenige Tage bis mehrere Wochen.
Was tun gegen Atlasfehlstellung?
Die Atlaskorrektur besteht aus Massage und Druckwellenbehandlung: Zunächst wird die Muskulatur entlang der Wirbelsäule bis zum Nacken mit einem speziellen Gerät gelockert. Vibrationen dringen tief in die Muskeln ein und lösen Verspannungen. Ziel ist es, dem Atlas mehr Bewegungsfreiheit zu verschaffen.
Ist die Atlastherapie gefährlich?
Im Vergleich zur Chirotherapie handelt es sich bei der Atlastherapie um eine sanfte Technik, die ohne Manipulationen an Kopf und Halswirbelsäule auskommt. Verletzungen der Arterien entlang der Halswirbelsäule sind daher unwahrscheinlich.
Ist eine Atlaskorrektur schmerzhaft?
Wie fühlt sich das für Betroffene an? In der Regel macht es keine Schmerzen, allerdings kann es durch eine begleitende Verspannung der kleinen Nackenmuskeln schmerzhaft werden.
Warum springt ein Wirbel raus?
Mit zunehmendem Alter werden Ihre Wirbelsäulensegmente instabiler. Der einzelne Wirbel wird nicht mehr gehalten und kann leichter aus der bestehenden Position herausrutschen. In wenigen Fällen kann ein Wirbelgleiten auch durch Überbeanspruchung der Wirbelsäule im Leistungssport ausgelöst werden.