Wie achtet man mehr auf sich selbst?
Zur Selbstfürsorge gehört es auch, für das eigene Bedürfnis nach Nähe zu sorgen. Dazu muss man manchmal unter Menschen gehen, Freundschaften pflegen, neue Menschen kennenlernen und neue Freunde gewinnen.
Wie lernt man sich selbst wichtig zu nehmen?
Suchen Sie nach Lösungen für Ihre Probleme, werden Sie aktiv. Ihr Handeln, Ihre Aktionen steigern Ihre Selbstachtung, da Sie etwas für sich selbst tun. Sie stehen für sich ein, sind sich wichtig genug, Ihr Leben in die Hand zu nehmen. Beginnen Sie mit kleinen Schritten, einen nach dem anderen.
Was tue ich für mich?
Das kann für jeden etwas Anderes sein, z.B. längere Körperpflege (Gesichtsmaske, Bad etc.), Fitnesseinheiten in der Wohnung, Musik hören, Lesen oder auch im eigenen Garten (falls vorhanden) sich die Zeit zu vertreiben. Alles, was Sie gerne tun, was Sie ruhig macht, was Sie „erdet“ ist gut.
Wie gehe ich mit mir selbst um?
Versuchen Sie, achtsamer zu sein und die Dinge bewusst wahrzunehmen. Machen Sie sich selbst nichts vor und lassen Sie sich von anderen nichts vormachen. Die Wahrheit liegt oft in der Mitte. Versuchen Sie, in Ihrer Kommunikation und Interaktion mit anderen klar zu sein, ohne zu verletzen.
Wie man lernt sich selbst zu lieben?
Sich selbst lieben – wie geht das denn jetzt eigentlich?
- Hör auf, dich zu vergleichen. Diese ganze Selbstinszenierung auf Instagram & Co.
- Strebe nicht nach Perfektion. Du musst nicht perfekt sein.
- Trau dich mal etwas.
- Stapel nicht so tief.
- Kümmere dich um dich selbst.
- Sei die, die du sein willst.
Wie kann man achtsam sein?
Nimm dir einfach ein paar Mal am Tag Zeit, dich nur auf deinen Atem zu konzentrieren. Am besten setzt du dich dafür hin und, wenn du willst, schließt die Augen. Versuch dich voll und ganz auf den Prozess des Atmens zu konzentrieren, schweifen deine Gedanken ab, ist das auch nicht schlimm.