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Welches Tier schläft auf dem Rücken?
Riesenkängurus sind Meister im Schlafen auf dem Rücken. Unter den Pflanzenfressern, die die Forscher untersucht haben, haben sie nur eine Art entdeckt, die sich auch gern auf dem Rücken lang macht: Riesenkängurus.
Wie liegen Tiere?
Als Faustregel gilt den Forschern zufolge: Kleine Tiere mit kurzen Beinen ruhen meist in Brustlage. „Je kürzer der Abstand der Körpermitte zum Boden ist, desto eher legen sich Tiere auf diese Weise hin“, sagt Clauss. Je größer Arten sind, desto häufiger legen sie sich hingegen auf die Seite oder ruhen im Stehen.
Welche Nachteile hat das Schlafen auf dem Rücken?
Das Rückenschlafen hat auch einen kleinen Nachteil: Je nachdem was die Ursache für dein Schnarchen ist, kann es dein Schnarchen verstärken. Entgegen vieler Meinungen ist es durchaus möglich besseres Schlafen zu erlernen. So kannst du auch lernen, auf dem Rücken zu schlafen, wenn es dir bisher schwer gefallen ist.
Ist es anfangs noch nicht gelingen in der Rückenlage einzuschlafen?
Wenn es dir anfangs noch nicht gelingen sollte in der Rückenlage einzuschlafen, bleibe so lange auf dem Rücken wie möglich und drehe dich zum einschlafen auf die Seite. Verlängere jede Nacht die Zeit, in der du auf dem Rücken liegst.
Wie ist es mit der rückenposition zu schlafen?
Besser ist es, wenn Du zunächst einfach nur probierst, Dich an die Rückenposition zu gewöhnen. Dazu gehört, dass Du Dich bewusst auf den Rücken legst und die Seitenposition vermeidest. Wirst Du müde und möchtest einschlafen, nutze Deine gewohnte Schlafposition.
Ist das Schlafen auf dem Rücken entlastend?
Das Schlafen auf dem Rücken ist besonders für die untere Wirbelsäule entlastend. Besteht aber eine besondere Belastung durch den Beruf, kann diese ungewohnte Position zu einer Verschlimmerung der Rückenschmerzen führen. Um dies zu verhindern, legst Du ein Kissen unter die Knie.