Welche Vorteile hat eine Morgenroutine für dich?
Mit einer Morgenroutine nimmst du dir bewusst Zeit für dich. Und du sammelst gleich morgens den ersten Erfolg. Ein guter Start in den Tag. Eine geplante Morgenroutine hat 5 große Vorteile für dich: Du tust dir selbst mit deinem Morgenritual etwas Gutes. Und zwar jeden Tag. Das steigert dein Wohlbefinden.
Was ist eine morgendliche Routine?
Eine perfekte Morgenroutine schenkt Dir direkt nach dem Aufstehen Motivation, Entspannung und positive Energie für den Tag. Erhalte in diesem Artikel 21 geniale Tipps zur Inspiration! Erfolgreiche Persönlichkeiten wie Richard Branson oder Brian Tracy haben ihre morgendliche Routine.
Was sind die Gewohnheiten für eine Morgenroutine?
Genauso wie rauchen, trainieren und fernsehen Gewohnheiten sind, ist das Aufstehen um die gleiche Uhrzeit ebenfalls eine Gewohnheit für eine Morgenroutine. Dabei ist es auch wichtig genug hochwertigen Schlaf zu bekommen (Männer 6-8 Std., Frauen 7-9 Std.). Der Körper mag nicht viele Veränderungen, sondern hat lieber jeden Tag den gleichen Ablauf.
Was sind die wichtigsten Regeln für eine individuelle Morgenroutine?
Die 5 wichtigsten Regeln, um eine individuelle und dauerhafte Morgenroutine zu entwickeln, sind: Morgenroutine first! Deine Morgenroutine sollte möglichst immer zuerst dran sein. Denn wenn du vor deiner Morgenroutine erst noch andere Dinge erledigen musst, dann sind Misserfolge vorprogrammiert.
Was ist ein gutes Buch für die Morgenroutine?
Es gibt nur selten Tage mit einem schlechten Start, die aber dann noch produktiv werden. Ein gutes Buch für die Morgenroutine und generelle Rituale ist Tools of Titans von Tim Ferriss. Ich höre seinen Podcast schon seit langer Zeit und habe dadurch ein riesiges Wissen aufbauen können, welches auch Teil meiner Morgenroutine ist.