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Welche Pflanze liefert Flohsamen?
Flohsamenschalen sind die Samenhülsen der Wegericharten Plantago indica, Plantago afra (Synonym: Plantago psyllium), daher auch der Name Psyllium (lateinisch psyllium Floh). Die Frucht reift zu einer zweifächrigen Deckelkapsel heran mit je zwei kleinen elliptischen, rotbraunen, glänzenden Samen.
Was genau sind Flohsamen?
Flohsamenschalen sind die Samenschalen von Plantago ovata, einer Pflanze aus der Familie der Wegeriche. Bei uns kennt man vor allem den artverwandten Spitzwegerich, den Breitwegerich und den Strandwegerich. Auch die Samen der Wegericharten Plantago afra und Plantago indica sind als Indischer Flohsamen bekannt.
Was sind Psylliumfasern?
Psyllium ist eine natürliche Quelle löslicher und fermentierbarer Fasern. Es wird aus der Samenschale der Samen der Plantago ovata-Pflanze gewonnen, die insbesondere in Indien angebaut wird. Psylliumfasern können bis zum Zehnfachen ihres Eigengewichts an Wasser aufnehmen.
Was sind Flohsamenschalenpulver?
Unter Flohsamenschalen versteht man Schalen der Floh-ähnlich aussehenden Samen von hauptsächlich in Indien oder Pakistan angebauten Wegerichgewächsen. Die Flohsamenschalen werden ganz oder zu Pulver vermahlen als Lebensmittel oder als Heilmittel angeboten.
Kann man Flohsamen täglich nehmen?
Erwachsene können pro Tag so insgesamt 10 bis 30 Gramm Flohsamen, ausgeteilt auf drei Einzeldosen einnehmen. Anstelle der ganzen Samen können Sie auch Flohsamenschalen verwenden – maximal 10 bis 20 Gramm pro Tag, ebenfalls aufgeteilt auf drei Einzeldosen.
Was ist Psylliumschalenpulver?
Psyllium-Schalen Pulver ist eines der vielen Kräuter, die Aufmerksamkeit gewinnen, vor allem von Menschen, die ihre Ballaststoffaufnahme erhöhen wollen. Das liegt daran, dass das Pulver eine gute Menge an Ballaststoffen enthält und keine Kohlenhydrate.
Wie nimmt man Flohsamenschalen ein?
Nehmen Sie einen Teelöffel Flohsamen (ca. fünf Gramm) vermischt mit 200 Milliliter Wasser (oder klare Suppe) und trinken Sie rasch zwei Gläser Wasser hinterher. Sie können sie vor der Einnahme auch einige Stunden in Wasser oder Saft vorquellen lassen.