Welche Lebensmittel machen schnell fit?
Ernährung: Diese 13 Lebensmittel machen fit, schlank und schön
- KIWI. Das steckt drin: Das haarige Früchtchen liefert Zellschutz in Reinform, denn es versorgt den Körper mit reichlich Vitamin C.
- NATUR-JOGHURT.
- WASSERMELONE.
- ARTISCHOCKEN.
- ROTE PAPRIKA.
- AVOCADO.
- WALNÜSSE.
- BANANE.
Welche Nährstoffe liefern uns Energie?
Der Körper benötigt zur Aufrechterhaltung aller Funktionen Energie und zwar rund um die Uhr. Die sogenannten Makro- oder Hauptnährstoffe – Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß – liefern diese Energie. Sie werden im Verdauungstrakt aufgespalten, über das Blut zu den Körperzellen transportiert und dort verbraucht.
Was sind Gewürze?
„ Der Begriff Gewürze umfasst Pflanzenteile (Blätter, Blüten, Rinde, Wurzeln, Früchte, Saft), die frisch, getrocknet oder bearbeitet vorkommen und die wegen ihres natürlichen Gehaltes an Geschmacks- und Geruchsstoffen als würzende oder geschmacksgebende Zutaten bei der Zubereitung von Speisen und Getränken aller Art eingesetzt werden. “ 1
Welche Gesundheitseffekte haben Gewürze?
Die 5 wichtigsten Gesundheitseffekte von Gewürzen: 1 Gewürze können die Lebensdauer erhöhen 3 2 Sie können Deinen Stoffwechsel anregen 4 3 Entzündungen werden reduziert 5 4 Einige Gewürze können Krebszellen bekämpfen und am Wachstum hindern 6 5 Wurzeln und Kräuter töten Bakterien und Viren ab 7
Welche Gewürze regt die Verdauung an?
Pfeffer beispielsweise regt darüber hinaus die Verdauung an und Rosmarin wirkt appetitanregend. Immer populärer werden momentan Gewürzmischungen, da sie leicht zu verwenden sind und man nicht zehn Gewürze einzeln kaufen muss, sondern in einem Produkt all diese Gewürze auf einmal findet.
Warum verlieren Gewürze ihre Wirksamkeit?
Gewürze verlieren bei unsachgemäßer Lagerung schnell ihre Wirksamkeit. Dies passiert, wenn sie Licht oder Feuchtigkeit ausgesetzt werden. Außerdem spielt der Trocknungsprozess und die Qualität der Pflanze eine große Rolle (Bio-Qualität). Achte bei Gewürzen darauf, dass sie lichtgeschützt verpackt sind und luftdicht verschlossen werden können.