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Was versteht man unter kognitiver Umstrukturierung?
Kognitive Umstrukturierung beschreibt eine Veränderung/Umstrukturierung der gedanklichen/kognitiven Lebenskonzepte des Menschen und ist ein zentrales Element der kognitiven Verhaltenstherapie.
Was sind dysfunktionale Grundannahmen?
Depressogene Grundannahmen sind jene dysfunktionalen Überzeugungen, die den Betreffenden zur Depression prädispositionieren. Die Grundannahmen sind nicht unmittelbar bewusst und können vom Patienten meist erst nach längerer Introspektion artikuliert werden.
Was ist eine kognitive Intervention?
Kurz gefasst besteht kognitive Verhaltenstherapie darin, systematisch die Selbstbeobachtung (Introspektion) auszubilden, die der Patient braucht, um krankmachender (z. B. depressogener) kognitiver Verzerrung aus eigener Kraft gegensteuern zu können.
Was bedeutet Stimuluskontrolle?
Stimuluskontrolle ist das häufigste und auch im Alltag gebräuchliche Mittel, bestimmte Reaktionen hervorzurufen oder zu unterbinden; z. B.: bei Rot an der Ampel anhalten; wenn einer redet, schweigen die anderen; aufstehen beim Abspielen der Nationalhymne usw.
Was sind Grundannahmen Beispiele?
Grundannahmen führen zur Entwicklung von bedingten Annahmen, die aus bestimmten (häufig unausgesprochenen) Einstellungen, Regeln, Prinzipien oder Schlussfolgerungen bestehen (z.B. »Wenn ich eine schwierige Aufgabe übernehmen muss, dann werde ich versagen. Es ist also besser, schwierige Aufgaben zu vermeiden«).
Was ist ein kognitives Verhalten?
Der Begriff „kognitiv“ ist vom lateinischen „cognoscere“ abgeleitet und bedeutet „erkennen“. In einer kognitiven Therapie geht es darum, sich über seine Gedanken, Einstellungen und Erwartungen klar zu werden. Das Ziel ist, falsche und belastende Überzeugungen zu erkennen und dann zu verändern.
Was ist eine dysfunktionale Beziehung?
„Toxische Beziehungen sind im Kern dysfunktionale Beziehungen“, sagt der Paartherapeut Andreas Kirsche aus Hamburg. Sie würden in der Regel nach einem Muster funktionieren – oder eben auch nicht funktionieren: Die Bedürfnisse des einen Partners stehen im Vordergrund und werden dominant eingefordert.