Was tun gegen Bluthochdruck im jungen Alter?
„Sind noch keine Gefäßschäden vorhanden, können solche nichtmedikamentösen Maßnahmen besser wirken als bei älteren Patienten.“ Also: Übergewicht reduzieren, Sport treiben, Stress vermindern, mit dem Rauchen aufhören, sich gesund ernähren.
Welcher Blutdruck mit 20?
Blutdruckwerte Männer
| Männer nach Alter | Systolischer Blutdruck (Mittel) | Diastolischer Blutdruck (Mittel) |
|---|---|---|
| 20 bis 29 Jahre | 129 | 78 |
| 30 bis 39 Jahre | 130 | 84 |
| 40 bis 49 Jahre | 135 | 88 |
| 50 bis 59 Jahre | 143 | 89 |
In welchem Alter bekommt man Bluthochdruck?
Normalgewicht und tägliche körperliche Aktivität schützen Kinder am besten vor Bluthochdruck und dessen Folgen. Im Erwachsenenalter trifft es Männer häufiger als Frauen. Gut jeder fünfte Mann im Alter von 40 bis 49 Jahren weist zu hohe Werte auf. Ab einem Alter von 60 Jahren holen die Frauen auf.
Was ist die Ursache von hohem Blutdruck?
Dazu gehören Übergewicht, eine salzreiche Ernährung, hoher Alkoholkonsum, Bewegungsmangel,Rauchen, Stress oder auch bestimmte Medikamente (z. B. die Pille zur Schwangerschaftsverhütung). Diese Faktoren können die natürliche Regulation des Blutdrucks stark beeinträchtigen.
Wann sollte man den Blutdruck überprüfen?
Außerdem gibt es Tageszeiten, zu denen der Blutdruck oft sehr hoch ist. Professor Geiger: „Während der Diagnosephase und zu Therapiebeginn sollte man den Blutdruck morgens nach dem Aufstehen, mittags zwischen 12 und 16 Uhr messen, zusätzlich am Spätnachmittag oder abends.
Wie kommt es zu einem erhöhten Blutdruck?
Neben dem Alter sind vor allem das Übergewicht, sitzende Lebensweise, schädlicher Gebrauch von Alkohol, salz-, fleisch- und fettreiche Ernährung wichtige Mosaiksteine für das Auftreten der Hypertonie. Wichtig ist auch der Stammbaum: Es gibt keinen sicheren Erbgang für den Bluthochdruck.