Was kann man gegen Sabbern beim Schlafen machen?
Die folgenden 6 Tipps können Ihnen helfen, das Sabbern im Schlaf zu vermeiden.
- Nase von Verstopfungen befreien.
- Richtige Schlafposition wählen.
- Allgemeine Qualität des Schlafs verbessern.
- Nasenatmung erlernen.
- Das passende Kissen.
- Stress verringern & Entspannung suchen.
Warum sabbert man im Schlaf Schwangerschaft?
Es ist normal, während der Schwangerschaft mehr Speichelfluss zu haben. Einige Frauen haben mehr Speichelfluss als andere und für einige wenige Frauen kann dies zu einem Problem werden. Der Speichelfluss tritt häufig zusammen mit Brechreiz (Schwangerschaftsübelkeit) und starker Übelkeit (Hyperemesis gravidarum) auf.
Ist der überflüssige Speichel im Schlaf nicht unnatürlich?
Der überflüssige Speichel fließt dabei aus dem Mund oder Mundwinkel hinaus und kann – je nachdem, wie intensiv der Speichelfluss ist, das Kissen des Betroffenen regelrecht tränken. Obwohl die meisten Menschen das Sabbern im Schlaf nur bei Kleinkindern für normal halten, ist es auch dann, wenn es bei Erwachsenen auftritt, nicht unnatürlich.
Welche Faktoren sind für das nächtliche Sabbern verantwortlich?
Denn auch Stress ist ein möglicher Faktor für das nächtliche Sabbern. Vor allem dann, wenn eine psychische Erkrankung bei Ihnen bereits diagnostiziert wurde und Sie medikamentös dagegen behandelt werden, können die verordneten Antidepressiva für das nächtliche Sabbern verantwortlich sein.
Kann das Öffnen des Mundes im Schlaf helfen?
Durch das Öffnen des Mundes im Schlaf kann es wiederum vermehrt zu leichtem oder stärkerem Sabbern im Schlaf kommen. Hier kann es bereits helfen, die Nase vor dem Schlafengehen durch Inhalieren oder ein entsprechendes Nasenspray zu befreien. Sollte die Verstopfungen der Nase allerdings chronisch auftreten, lohnt sich der Gang zu einem HNO-Arzt.
Ist es peinlich im Schlaf zu schlafen?
Im Schlaf zu Sabbern muss Ihnen keineswegs peinlich sein – es kommt bei den meisten Menschen vor, wenn sie besonders entspannt schlafen. Ein Fleck auf dem Kissen kann also ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Körper erschöpft war & dringend etwas Rast benötigt hat.