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Was kann man bei der Sirtfood-Diat essen?

Admin

Was kann man bei der Sirtfood-Diät essen?

Typische Sirtfoods sind etwa Äpfel, Heidelbeeren, Himbeeren und Zitrusfrüchte sowie Brokkoli, Grünkohl, Tomaten, Rucola, Zwiebeln, Sellerie, Knoblauch, Petersilie, Chili, Kurkuma, Walnüsse und Cashewkerne. Sirtuine sind außerdem in Zartbitterschokolade mit 85 Prozent Kakao und in Rotwein enthalten.

Wer hat mit Sirtfood abgenommen?

Sängerin Adele schwört auf das Ernährungskonzept. Adele verlor rund 45 Kilo durch die Sirtfood-Diät. Bestimmte Lebensmittel sollen das Protein Sirtuin im Körper stimulieren, dem fettverbrennende Wirkung nachgesagt wird.

Was sind sirtuin Lebensmittel?

Sirtuin-aktivierende Lebensmittel (Sirtfood) sind alle rein pflanzlich und beinhalten große Mengen sekundärer Pflanzenstoffe, zum Beispiel Resveratrol. Resveratrol als polyphenolische Substanz, aber auch andere Polyphenole in Blaubeeren, Brokkoli oder Sojaprodukten haben einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit.

Wo finde ich sirtuin?

Sirtuine sind Enzyme in unserem Körper, welche durch bestimmte sekundäre Pflanzenstoffe, beispielsweise Resveratrol, stimuliert werden können….Bei diesen Lebensmitteln dürfen Sie zulangen:

  • Kurkuma.
  • Blaubeeren.
  • Grünkohl.
  • Walnüsse.
  • Dunkle Schokolade (mindestens 85 Prozent Kakaoanteil)
  • Buchweizen.
  • Soja.
  • Petersilie.
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Was können sirtuine?

Sirtuine sind im gesamten Tierreich konservierte Histon/Protein-Deacetylasen, die lebensverlängernd und stressabwehrend wirken. Die Aufschlüsselung der Wirkungsmechanismen der Sirtuine kann die Entwicklung neuer Therapiestrategien zur Behandlung bzw. Prävention altersbedingter Krankheiten ermöglichen.

Welche Lebensmittel aktivieren sirtuine?

Sowohl ihr Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen als auch ihre Sirtuin-aktivierenden Eigenschaften solltest du dir auf keinen Fall entgehen lassen.. Zu diesen Lebensmitteln gehören unter anderem Brokkoli, Himbeeren, Artischocken, Spargel, weiße Bohnen, Chiasamen und viele weitere.

Welche Lebensmittel enthalten viel Sirtuine?

Diese Lebensmittel sind reich an Sirtuin und sind während der Sirtfood-Diät erlaubt:

  • Buchweizen.
  • Walnüsse.
  • Petersilie.
  • Kurkuma.
  • Knoblauch.
  • Soja.
  • Grüner Tee.
  • Sellerie.