Was ist das beste Alter zum schwanger werden?

Was ist das beste Alter zum schwanger werden?

Schwanger werden mit 35 plus. Das beste Alter zum schwanger werden liegt zwischen 20 und 30 Jahren. Nach dem 30. Lebensjahr sinkt bei Frauen die Fruchtbarkeit und damit auch die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden.

Was ist Voraussetzung für das Schwangerwerden?

Voraussetzung für das Schwangerwerden ist, dass – neben Geschlechtsreife und Geschlechtsverkehr – im Körper der Frau eine Eizelle heranreift, und es zum Eisprung kommt. Trifft dann relativ pünktlich zum Eisprung ein befruchtungsfähiges Spermium ein und verschmilzt mit der Eizelle, können Sie schwanger werden – zumindest theoretisch.

Was solltest Du beachten bei der Schwangerschaftsdiabetes?

Allein mit der Zufuhr ungesättigter Fettsäuren, Zucker und Weißmehl solltest Du aufpassen. Denn diese enthalten kaum Nährstoffe und sorgen dafür, dass Du viel Gewicht zunimmst und Dein Blutzucker rasch ansteigt. Das erhöhte die Gefahr einer Schwangerschaftsdiabetes, die auch für Dein Baby Auswirkungen haben kann.

Was solltest du am Anfang der Schwangerschaft beachten?

Am Anfang der Schwangerschaft steht zunächst eine ärztliche Erstuntersuchung oder ein Termin bei der Hebamme. Danach solltest Du besser auf eine ausgewogene Ernährung achten und bestimmte Nahrungsmittel und andere Infektionsquellen meiden.

Wann beginnt die beste Zeit zum Schwangerwerden?

Die beste Zeit zum Schwangerwerden beginnt somit 72 Stunden vor und endet etwa 12 Stunden nach dem Eisprung. Das beste Alter zum Schwangerwerden liegt zwischen 20 und 30 Jahren. Nach dem 30. Lebensjahr sinkt bei Frauen die Fruchtbarkeit und damit auch die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden.

Wie lange brauchen sie für schwanger zu werden?

Wenn Sie nicht älter als 35 Jahre und bei guter Gesundheit sind, ist es absolut normal, wenn Sie bis zu einem Jahr brauchen, um schwanger zu werden. Es dauert länger, wenn Sie älter sind. Allerdings können 75 \% der 38-jährigen Frauen, die regelmäßig ungeschützten Geschlechtsverkehr haben, nach drei Jahren immer noch schwanger werden.

Was sollten sie beachten wenn sie schwanger sind?

Informieren Sie Ihren Apotheker darüber, dass Sie schwanger sind, wenn Sie ein rezeptfreies Medikament kaufen. Auch einfache Arzneimittel, wie abschwellende Nasensprays, können Inhaltsstoffe enthalten, die während einer Schwangerschaft nicht verwendet werden sollten.

Wie können sie die Schwangerschaft fortsetzen?

Trimesters der Schwangerschaft fortsetzen. 2 Bei einer gesunden Ernährung nehmen Sie bereits Folsäure aus Lebensmitteln auf, wie z. B. angereicherten Frühstückszerealien, Bohnen, grünem Blattgemüse und Orangensaft. Dennoch ist es wichtig, zusätzlich Folsäure einzunehmen, da der Tagesbedarf nur schwer allein durch die Ernährung gedeckt werden kann.

Wie kann ich schneller schwanger werden ohne Stress?

Schnell schwanger werden ohne Stress, wünscht sich jedes Paar. Mit der symptothermalen Methode, einer Kombination aus Zyklus-, Temperatur- und Zervikalschleimuntersuchung, können Sie eventuell etwas schneller schwanger werden. Die Methode ist auch unter dem Begriff der natürlichen Familienplanung (NFP)…

Wie viele Mütter haben Schwangerschaftsdiabetes?

„Immerhin über drei Prozent aller werdenden Mütter in Deutschland erkranken an Schwangerschaftsdiabetes – wobei die Dunkelziffer hoch und die Tendenz steigend ist“, sagt sie. Ein Hinweis kann sein, dass das Baby in der Ultraschall-Untersuchung zu groß und zu schwer ist.

Wie geht die Behandlung mit Schwangerschaftsdiabetes zusammen?

„Die Behandlung setzt sich aus drei großen Bereichen zusammen: Ernährungsumstellung, Sport und wenn nötig Insulintherapie“, sagt Diabetesforscher Birkenfeld. Patientinnen mit Schwangerschaftsdiabetes sollen viel Gemüse und ausreichend Obst essen sowie Vollkorn- und ballaststoffreicher Kost den Vorzug geben.

Wie verschwindet ein Schwangerschaftsdiabetes?

In den meisten Fällen verschwindet der Diabetes nach der Geburt des Kindes von selbst. Trotzdem muss ein Schwangerschaftsdiabetes unbedingt behandelt werden, um Komplikationen während der Schwangerschaft zu vermeiden. Das funktioniert gut und ist sehr erfolgreich.

Was gibt es über die 70er Jahre zu berichten?

Natürlich gibt es über die 70er Jahre auch viel Positives zu berichten. Sie waren die Zeit der Discos, Schlaghosen und Plateauschuhe. Die Schlaghosen waren sehr gewöhnungsbedürftig.

Ist eine Schwangerschaft mit 45 oder 50 Jahren möglich?

Eine Schwangerschaft mit 45 oder 50 ohne zusätzliche Fruchtbarkeitsbehandlung ist biologisch nur noch selten möglich – kann aber vorkommen. Frauen, die mit 40 Jahren schwanger werden, riskieren Komplikationen während der gesamten Schwangerschaft.

Was ist schwanger mit 40 Jahren akzeptiert?

Schwanger mit 40 ist heute weitgehend gesellschaftlich akzeptiert. Vielen Frauen bleibt keine andere Wahl, wenn sie zunächst studieren und eine Karriere aufbauen wollen oder wenn der richtige Partner auf sich warten lässt. Schwanger mit 50 Jahren zu werden, ist dagegen umstritten. Sicher gibt es auch Zufälle]

Wann ist es möglich schwanger zu werden?

Auf die Frage, wann es möglich ist schwanger zu werden, lautet die Antwort ganz schlicht: Sobald eine Frau ihren ersten Menstruationszyklus hatte, ist sie im gebärfähigen Alter. Ist eine Frau 35 Jahre alt, gilt sie in der Regel als Spätgebärende. Die Wahrscheinlichkeit einer Chromosomenstörung bei dem ungeborenen Kind steigt ab diesem Alter.

Ist eine Schwangerschaft ab 50 Jahren möglich?

Ab einem Alter von über 50 Jahren ist eine Schwangerschaft zwar äußerst unwahrscheinlich, aber dennoch nicht unmöglich. Bei den meisten Frauen beginnen um diesen Zeitpunkt jedoch die Wechseljahre. Aber auch beim Mann nimmt die Fruchtbarkeit mit steigendem Alter ab.

Was solltest du während der Schwangerschaft und Stillzeit nehmen?

Auch während der Schwangerschaft und Stillzeit solltest du, neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, zur Unterstützung einen Mikronährstoffkomplex zu dir nehmen. Er versorgt dich bei erhöhtem Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Schwanger mit 35, 40 oder gar 50: Wo liegen die Grenzen?

Wie kann ich mit dem Schwangerwerden losgehen?

Alle Verhütungsmethoden sind abgesetzt, für romantische Stimmung ist gesorgt – dann kann es ja losgehen mit dem Schwangerwerden! Doch ganz so einfach ist das leider nicht. Voraussetzung für das Schwangerwerden ist, dass – neben Geschlechtsreife und Geschlechtsverkehr – im Körper der Frau eine Eizelle heranreift, und es zum Eisprung kommt.

Wie lange dauert eine schwangere Frau mit 35 Jahren?

Grob gesagt: Bei Frauen zwischen 19 und 26 dauert es durchschnittlich nur rund 2–3 Monate, bis diese schwanger werden. Bei Frauen ab 35 etwa 4–6 Monate. Individuelle Umstände werden hier natürlich nicht berücksichtigt. Es kann gut sein, dass eine Frau mit 35 Jahren schneller schwanger wird als eine 20-Jährige.

Wie kann man die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft erhöhen?

Die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft erhöhen kann man indem die Menstruationszyklen genau beobachtet werden um den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen. Sex während des Eisprungs ist eine der besten Methoden um schwanger zu werden.

Wie lange ist die Chance schwanger zu werden?

Die Schlechte ist, dass die Chance, schwanger zu werden, zwischen Anfang 30 und Ende 30 dramatisch abnimmt. Deswegen ermahnen Spezialisten für Kinderwunsch Frauen um die 30, nicht zu lange zu warten. Besonders, wenn sie mehr als ein Kind haben wollen.

Warum ist die Schwangerschaft für Frauen zwischen 20 und 29 Jahren leichter?

Die Schwangerschaft selbst kann für Frauen zwischen 20 und 29 Jahren auch deshalb leichter sein, weil diese Altergruppe weniger von gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck und Diabetes betroffen ist.

Was sind die Voraussetzungen, um schwanger zu werden?

Voraussetzungen, um schwanger zu werden. Um ein Kind zu zeugen, müssen viele Faktoren zusammenpassen. Sowohl die körperlichen Voraussetzungen bei Frau und Mann (es dürfen keine organischen Störungen der Geschlechtsorgane vorliegen) wie auch die funktionellen Vorgänge, wie etwa der Hormonstoffwechsel, müssen funktionieren.

Was passiert in den ersten Tagen einer Schwangerschaft?

In den ersten Tagen und Wochen einer Schwangerschaft kann dies durchaus einen Unterschied machen. Der Körper sendet nämlich auch in dieser frühen Phase Signale, die daraufhin deuten, dass der Nachwuchs damit beginnt, es sich im Bauch richtig gemütlich zu machen.

Wie lange dauert das Zeitfenster zum schwanger werden?

Das Zeitfenster zum schwanger werden ist also klein und unter diesen Umständen grenzt es tatsächlich an ein Wunder, dass das schwanger werden klappt. Die Spermien verbessern die Situation jedoch etwas. Sie sind im Körper der Frau rund drei Tage, also etwa 72 Stunden überlebensfähig, manchmal auch noch ein bis zwei Tage länger.

Wie lange nach der Geburt schwanger zu werden?

Doch zwei Wochen nach der Geburt schwanger zu werden, ist rein von der Natur aus gar nicht möglich. Selbst nicht stillende Mamas können frühestens etwa sechs bis achten Wochen und nach dem vollständigen Versiegen des Wochenflusses mit ihrem Eisprung rechnen und sind ab diesem Zeitpunkt erst wieder fruchtbar.

Kann man nicht sofort nach einer überstandenen Geburt wieder schwanger werden?

Dass Frauen nicht sofort nach einer überstandenen Geburt wieder schwanger werden können, hat einen sehr guten Grund, denn sowohl seelisch als auch körperlich braucht der Körper eine gewisse Zeit, um sich zu regenerieren und sich von den Strapazen der Schwangerschaft und der Entbindung zu erholen.

Was hilft dir beim schwanger werden?

Der wichtigste Tipp zum schwanger werden ist also: Beobachte deinen Zyklus und lerne ihn (wieder) kennen. Miss regelmäßig deine Basaltemperatur und beobachte den Zervixschleim: Das hilft dir dabei, deine fruchtbaren Tage besser voraussagen zu können. Auch unser Eisprungkalender kann dich dabei unterstützen, deine fruchtbaren Tage zu berechnen.

Wie musst du schnell schwanger werden?

Um schnell schwanger zu werden, musst Du also den richtigen Zeitpunkt abpassen, um die besten Voraussetzungen für die Geburt Deines Babys zu schaffen. Die Beobachtung Deines Monatszyklus und damit die Bestimmung der fruchtbaren Tage ist dabei sehr wichtig.

Was sind die Tipps zum Schwangerwerden?

Das Reduzieren von Stress und das Fördern eines erholsamen Schlafs ist daher einer von vielen wertvollen Tipps zum Schwangerwerden, wobei hier unterschieden werden muss: Es ist häufig die Rede von positivem Druck, der uns in einer guten Weise antreibt und uns so zu besserer Leistung bringt.

Wie lange dauert die Chance auf eine Schwangerschaft?

Zahlen & Fakten. Der Blick auf die Statistik kann Kinderwunsch-Paare optimistisch stimmen: Pro Monatszyklus liegt die Chance auf eine Schwangerschaft bei 25 Prozent. Im Durchschnitt dauert es 4 Monate, bis eine Frau schwanger wird. Innerhalb des ersten Jahres werden 90 Prozent der Frauen schwanger.

Wie sollten sie schwanger werden?

Wenn Sie schwanger werden möchten, empfiehlt es sich, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Viele Ärzte empfehlen bei Kinderwunsch eine Umstellung der Lebensweise, wie z. B. die Einnahme von Folsäure oder von pränatalen Vitaminpräparaten. Außerdem wird er Ihnen raten, Alkohol zu vermeiden, das Rauchen aufzugeben sowie ein gesundes Gewicht zu halten.

Wie ist die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden?

Es gibt ein paar Tricks, die Sie anwenden können, damit es vielleicht schneller klappt. Die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden, ist in den ersten Tagen nach Ihrem Eisprung am höchsten. Der findet rund zwei Wochen nach dem ersten Tag Ihrer Periode statt.

Wie wirkt Stress bei Frauen beim schwanger werden?

Denn Stress (bei dir oder deinem Partner) kann zu Problemen beim schwanger werden führen. Bei Frauen wirkt sich großer Stress auf den Hormonspiegel und damit auch auf den Zyklus aus. Unregelmäßige Zyklen sind hier eine Folge.

Ist es möglich schwanger zu werden pro Zyklus?

Viele Frauen nehmen an, dass sie sofort schwanger werden, wenn sie nicht mehr aktiv verhüten. Auch wenn es bei einigen Frauen auf Anhieb klappt, ist die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden pro Zyklus gar nicht so groß wie man oft glaubt.

Welche Vitamine sind wichtig für Frauen vor der Schwangerschaft?

Frauen, deren Gewicht möglichst nahe am Idealgewicht liegt und die sich gesund, fett- und zuckerarm ernähren, haben die besten Chancen, schwanger zu werden und zu bleiben. Dazu kommen noch einige wenige Vitaminpräparate, das wichtigste darunter wäre die Folsäure. Warum ist Folsäure wichtig für Frauen vor der Schwangerschaft?

Wie gering ist die Chance für schwanger zu werden?

Frauen im Alter von 35 bis 39 haben eine 50 \% geringere Chance, innerhalb des fruchtbaren Zeitraums in einem Zyklus schwanger zu werden als 19–26-Jährige. Dadurch erhöht sich im Durchschnitt auch die Anzahl der Zyklen, bis eine Schwangerschaft eintritt.

Wann ist eine Frau am fruchtbarsten?

Wann ist eine Frau am fruchtbarsten Für die biologische Uhr der Frau ist Mitte 20 das beste Alter, um Kinder zu bekommen – oder wenigstens das erste. Dieses Zeitfenster eignet sich für Mutter und Kind am besten, und das wird in absehbarer Zeit auch so bleiben.

Wie kann ich eine Schwangerschaft befruchten?

Je nach Ursache kann zunächst der Zyklus hormonell stimuliert und der Zeitpunkt des Eisprungs bestimmt werden. Mit einer künstlichen Befruchtung (IVF oder ICSI) steigen bei vielen Frauen die Chancen auf eine Schwangerschaft deutlich. Auf der Unterseite „ IVF “ erfahren Sie Details über den Ablauf.

Wie lange dauert der richtige Zeitpunkt zur Schwangerschaft?

Zurück zur Ausgangsfrage: Im Schnitt dauert es acht Monate, bis Paare mit aktiv betriebenem Kinderwunsch schwanger werden. Kinderwunsch und Sex: Warum verhilft auch der optimale Zeitpunkt nicht immer zur Schwangerschaft?

Kann man mit 40 noch schwanger werden?

Zuverlässige Tests gibt es leider nicht. Mit 30 Jahren kann man nicht testen, ob man mit 40 noch schwanger werden kann. Bei Frauen um die 40 bestimmt man in Kinderwunschpraxen oft das Anti-Müller-Hormon (AHM), einen Spezialwert, der aussagen kann,…

Was sollte man beachten vor der Schwangerschaft?

Essen Sie abwechslungsreich und gesund (siehe auch Kapitel Ernährung und Fruchtbarkeit ). Schon vor der Schwangerschaft sollte man sich ausgewogen ernähren, damit der Körper für eine kommende Schwangerschaft gut gewappnet ist. Auch Über- oder Untergewicht ist nicht ideal: Frauen mit einem BMI zwischen 20 und 30 werden am schnellsten schwanger.

Wie lange dauert die Pause zwischen zwei Schwangerschaften?

Erst dann ist die Hormonumstellung abgeschlossen, die Schwangerschaft und Geburt mit sich bringen, und das Gewebe wird wieder fest. Eine amerikanische Studie hat herausgefunden, dass 18 bis 23 Monate Pause zwischen zwei Schwangerschaften ideal ist – dann kommt es am seltensten zu Komplikationen.

Wie steigt die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden?

Im Alter zwischen 40 und 45 nimmt die Wahrscheinlichkeit, auf natürlichem Wege schwanger zu werden, stark ab. Die Anzahl der Eizellen sinkt kontinuierlich und auch die Qualität lässt im Alter nach. Die fortgeschrittene Medizin und die künstliche Befruchtung machen es jedoch möglich, auch mit 50 ein gesundes Kind auf die Welt zu bringen.

Wie sieht es aus wenn Frauen ab 50 schwanger werden?

Anders sieht es aus, wenn Frauen ab 50 schwanger werden. Hier steigen die Gefahren für Mutter und Kind rapide an und es wird von einer Hochrisikoschwangerschaft gesprochen. Die Gefahren von extremen Frühgeburten und sogar Totgeburten sind statistisch gesehen deutlich höher, als bei jüngeren Schwangeren.

Was ist die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden?

Die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, liegt statistisch bei Frauen in diesem Alter bei 0\%. Die Lebensphase nach der letzten Blutung in den Wechseljahren bezeichnet man als Postmenopause.

Warum trinkst du nicht übermäßig Alkohol wenn du schwanger werden möchtest?

Trink nicht übermäßig Alkohol, wenn du schwanger werden willst, vor allem nicht in der Phase zwischen Befruchtung und Einnistung der Eizelle in die Gebärmutterschleimhaut. Wenig bzw. gar kein Alkohol ist daher das Gebot der Stunde!

Ist der Eisprung aus oder ist die Schwangerschaft unregelmäßig?

Bleibt der Eisprung aus oder ist dein Zyklus unregelmäßig, dann hol dir Rat bei deiner Frauenärztin oder deinem Arzt. Auch wenn sich trotz schöner Regelmäßigkeit mehrere Monate keine Schwangerschaft einstellt, solltest du die Ursachen medizinisch abklären lassen.

Wie besteht die Möglichkeit schwanger zu werden?

Rein theoretisch besteht auch die Möglichkeit durch Lusttropfen am Finger schwanger zu werden. Allerdings ist dies unwahrscheinlich, da im Lusttröpfchen so wenig Spermien vorhanden sind, dass der Finger schon in die Scheide eingeführt werden muss, um eine Befruchtung zu ermöglichen.

Wie kann ich schnell schwanger werden?

Auch ein gesundes Gewicht und eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidantien können dafür sorgen, dass Du schnell schwanger werden kannst. Denn nur wenn Dein Köper ein Baby auch ausreichend ernähren kann, setzt eine Schwangerschaft ein.

Wie lange dauert es, schwanger zu werden?

BRIGITTE.de: Wie lange dauert es, schwanger zu werden? Dr. Anne-Sophie Fleckenstein und Dr. Antje Mainka: In der Regel werden 80 Prozent aller Paare nach einem Jahr schwanger, wenn sie zum richtigen Zeitpunkt regelmäßig Geschlechtsverkehr haben. Vor allem dann, wenn keine medizinischen Probleme vorliegen.

Wie kann ein zweites Paar schwanger werden?

Wussten Sie, dass jedes zweite Paar versucht, zum falschen Zeitpunkt schwanger zu werden? 1 Eine Frau kann nur an ein paar Tagen ihres Zyklus schwanger werden; Sie können Ihre Chancen maximieren, schwanger zu werden, indem Sie Geschlechtsverkehr am Tag des Eisprungs (wenn Ihr Körper eine Eizelle freisetzt) oder an den Tagen vor dem Eisprung haben.

Wie lange dauert die Schwangerschaft nach dieser Zählweise?

Nach dieser Zählweise dauert die Schwangerschaft insgesamt 40 Wochen oder zehn Mondmonate (Lunarmonate) mit jeweils 28, also insgesamt 280 Tagen. Allerdings hat die Befruchtung meist etwa zwei Wochen nach dem ersten Tag der letzten Periode stattgefunden.

Wie werden die Schwangerschaftswochen gezählt?

Wie werden die Schwangerschaftswochen gezählt? Um die Schwangerschaftsdauer und den Stand der kindlichen Entwicklung zu bestimmen, werden zwei verschiedene Zählweisen verwendet: Eine zählt die Wochen ab der letzten Periode, die andere die Wochen ab der Befruchtung der Eizelle. Zwei unterschiedliche Zählweisen. Wo welche Zählweise verwendet wird.

Wie kann ich noch schwanger werden?

Medizinische und auch hormonelle Unterstützung erhöhen die Wahrscheinlichkeit deutlich, auch im späten Alter noch schwanger zu werden. Auch mit 42 kann eine Frau noch schwanger werden. Allerdings ist die Wahrscheinlichkeit geringer, daher sollte mehr Zeit eingeplant werden. (Bild: Pexels / Garon Piceli)

Was reagiert der Körper mit der Schwangerschaft?

Zusätzlich zu den oben angeführten Frühanzeichen einer Schwangerschaft reagiert der Körper häufig auch mit: 1 Kopfschmerzen 2 Einem leichten Ziehen im Unterleib oder leichten Krämpfen 3 Erhöhtem Speichelfluss 4 Müdigkeit und Erschöpfung 5 Stimmungsschwankungen oder unerwarteten Gefühlsausbrüchen 6 Ausfluss

Wie geht es mit der Schwangerschaft einher?

Eine Schwangerschaft geht normalerweise immer mit fühl- und sichtbaren Veränderungen im Körper einer Frau einher. Mit Schwangerschaftsübelkeit schlagen sich immerhin über 80 Prozent aller Schwangeren herum. Schmerzen und allgemeines Unwohlsein sind weitere typische Schwangerschaftsbeschwerden.

Wann ist die fruchtbare Zeit für eine Schwangerschaft?

Nicht jede Frau weiß, dass es nur etwa 5-6 Tage pro Monatszyklus gibt, an denen Sex überhaupt zu einer Schwangerschaft führen kann. Wenn man schnell schwanger werden will, ist es aber wichtig zu wissen, wann diese Tage sind. Die fruchtbare Zeit beginnt ein paar Tage vor dem Eisprung und endet spätestens 24 Stunden nach dem Eisprung.

Wie lange dauert die beste Zeit zum schwanger werden?

Sie sind im Körper der Frau rund drei Tage, also etwa 72 Stunden überlebensfähig, manchmal auch noch ein bis zwei Tage länger. Die beste Zeit zum schwanger werden beginnt somit 72h vor und endet etwa 12h nach dem Eisprung.

Wie viele schwanger sind Frauen nach einem halben Jahr?

Nach einem halben Jahr sind bei regelmäßigem Geschlechtsverkehr in der empfängnisbereiten Zeit 60\% der Frauen schwanger. Nach einem Jahr liegt die Wahrscheinlichkeit bei 85\%. Von den verbleibenden 15\% werden etwa die Hälfte in der Folgezeit schwanger, ohne dass etwas von medizinischer Seite unternommen werden muss.

Die Angaben dazu sind etwas verwirrend, aber wir versuchen es mal. Bei einer fruchtbaren Frau und regelmäßigem Sex rund um den Eisprung liegt die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, etwa bei 20-25\%. Das heißt aber nicht, dass man es nach vier bis fünf Monaten automatisch geschafft hat.

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