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Was beeinflusst Triglyceride?
Wer sich ausgewogen ernährt, sein Idealgewicht anstrebt und körperlich aktiv ist, kann seine Triglyceridwerte im Blut günstig beeinflussen. Eine ungesunde, zuckerreiche Ernährung und viel Alkohol wirken sich dagegen negativ aus.
Was fördert Triglyceride?
Insbesondere bei erhöhten Triglyceridspiegeln sind Zucker und zuckerreiche Lebensmittel zu vermeiden. Der Einfluss von Alkohol ist insbesondere bei erhöhten Triglyceriden ungünstig, da dieser die Neubildung von Triglyceriden in der Leber fördert.
Welches Obst darf ich bei erhöhtem Cholesterin Essen?
Besonders empfehlenswert sind Birnen und Äpfel. Mit der unlöslichen Pflanzenfaser Lignin steckt in der Birne jener Ballaststoff, der beim Abbau von Cholesterin im Darm hilft. Äpfel dagegen enthalten Pektin, das die cholesterinreiche Gallensäure im Dickdarm bindet.
Was sind die Wirkstoffe gegen erhöhte Triglyceride?
Zu den Wirkstoffen, die besonders gegen erhöhte Triglyceride wirken, gehören: Fibrate: sie steigern den Fettsäureabbau. Triglycerid-Werte können so um 20 bis 40 Prozent reduziert werden. Omega-3-Fettsäuren: sie verlangsamen die Entstehung von Atherosklerose und stabilisieren die Gefäße.
Wie werden die Triglyceride gespalten?
Im Blut werden die Triglyceride zu freien Fettsäuren gespalten, so dass sie als Energielieferant in Skelettmuskulatur, Herzmuskulatur oder Fettgewebe zur Verfügung stehen. Die VLDL-Reste werden durch die Abgabe von Triglyceriden in LDL umgewandelt und spielen eine wichtige Rolle für den Transport von Cholesterin.
Ist zu viele Triglyceride im Blut gemessen?
Wenn zu viele Triglyceride im Blut gemessen werden, dann steigt damit die Wahrscheinlichkeit, dass es zu Arteriosklerose kommt – und damit steigt die Wahrscheinlichkeit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Die Ursachen für zu hohe Triglycerid-Werte sind vielfältig – genauso wie beim Thema Cholesterin.
Kann man erhöhte Triglycerid-Werte senken?
Man kann erhöhte Triglycerid-Werte auch mit Hilfe von Medikamenten senken. Aber: aus dem Gesagten ergibt sich, dass das in den meisten Fällen wenig sinnvoll ist.