Warum wird mein Oberbauch immer dicker?
Ein ständig aufgeblähter Bauch ist meist aber nichts Schlimmes und wird normalerweise durch übermäßige Gasproduktion, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Störungen in der Darmbewegung verursacht. Leider äußert er sich in einem dicken Bauch und kann außerdem oft Bauchschmerzen oder ein Völlegefühl verursachen.
Was kann man gegen einen dicken Oberbauch machen?
Die besten Tipps gegen lästiges Bauchfett
- Weniger Kohlenhydrate: Zucker, Fast Food, Brot, Nudeln und Weißmehlprodukte meiden – bei Gemüse, magerem Fleisch und Fisch sowie Milchprodukten zuschlagen – Obst in Maßen.
- Nicht ständig snacken.
- Stress vermeiden.
- Alkohol nur in Maßen.
- Viel Wasser trinken.
- Selbst kochen.
Wie bekommt man den oberen Bauch weg?
Damit du schnell abnimmst und dein Körper auf die Fettreserven am Bauch zurückgreift, muss erst dein Kohlenhydratspeicher geleert werden. Die effektivste Methode dafür ist ein intensives Intervalltraining über 60 bis 75 Minuten. Das gelingt am besten beim Joggen, Radfahren oder im Fitnessstudio auf dem Ergometer.
Was hat die Gewichtszunahme am Bauch zu tun?
Die Gewichtszunahme am Bauch hat mit dem Abfall der Östrogene und des Gelbkörperhormons, der vermehrten Bildung männlicher Sexualhormone und der Verringerung der Wachstumshormone zu tun. Viele Frauen bekommen einen Bauchansatz, einen dickeren Nacken, ein runderes Gesicht, aber: dünne Beine und Arme.
Was ist ein aufgeblähter Bauch?
Ein aufgeblähter Bauch steht häufig im Zusammenhang mit dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel. (Bild: Robert Kneschke/fotolia.com) Bei einem aufgeblähten Bauch leiden die Betroffenen unter Völlegefühl und einem Blähbauch, eventuell in Verbindung mit Druckschmerzen und vermehrt abgehenden Winden.
Was ist der Grund für viel Luft im Bauch?
Der Grund für viel Luft im Bauch ist in der Regel, was Sie essen und wie Sie essen. Blähende Lebensmittel: Hülsenfrüchte, Zwiebeln oder Kohl sind zwar gesund, führen jedoch auch zu einer vermehrten Gasbildung im Darm. Auch sehr fette oder sowie scharfe Speisen können vermehrt Blähungen verursachen.
Was ist der Unterschied zwischen Bauch und Speckrollen?
Dicker Bauch ist nicht gleich dicker Bauch. So unterschiedlich der Ursprung der Speckrollen, so verschieden sind auch die Taktiken dagegen. Wir zeigen Ihnen 5 verschiedene Frauenbauch-Typen – und wie Sie sie am besten wieder loswerden.