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Warum solltest du nach dem Essen müde werden?
Darum wirst du nach dem Essen müde. Das Blut fehlt dir dann im Kopf und du wirst müde. Grundsätzlich sollte daher eine Mahlzeit, nach der du fit und wach sein möchtest (zum Beispiel das Mittagessen), leicht verdaulich und gut bekömmlich sein. Grundsätzlich sind das alle pflanzlichen Lebensmittel und fettarme Milchprodukte.
Ist Müdigkeit auf einen Wassermangel zurückzuführen?
Müdigkeit kann auf einen Flüssigkeitsmangel zurückzuführen sein. Die häufigsten Symptome bei Wassermangel sind Konzentrationsschwierigkeiten und Kopfschmerzen. Du kennst das sicherlich: Nach einem guten Essen kommt die „Fressnarkose“. Du bist nach dem Essen müde und sehnst dich nach deinem Bett, um einen ausgedehnten Verdauungsschlaf zu machen.
Was tun wir nach dem Essen?
Fast Food und Süßigkeiten sorgen zwar für einen kurzen Energie-Kick – doch dann kommt die Müdigkeit. (Bild: Elnur/fotolia.com) „Nach dem Essen sollst du ruhn oder tausend Schritte tun“ (Volksweisheit). Nach dem Essen fühlen wir uns häufig schlapp, besonders nach einer üppigen Mahlzeit.
Was passiert in deinem Körper nach dem Essen?
Das passiert in deinem Körper: Dein Körper muss nach dem Essen ordentlich arbeiten – er beginnt mit dem Verdauungsvorgang: Magen und Darm werden stärker durchblutet. Wenn der Körper in diesen Bereichen zu tun hat, versorgt er das Gehirn gleichzeitig mit weniger Sauerstoff. Die verringerte Sauerstoffzufuhr äußert sich dann in Müdigkeit.
Was ist Müdigkeit nach dem Essen?
Die meisten Menschen kennen das: Eine überkommende Müdigkeit nach dem Essen. Im Volksmund wird dieses Phänomen auch “Schnitzelkoma” genannt. In den allermeisten Fällen ist Müdigkeit nach dem Essen vollkommen harmlos.
Kann Müdigkeit in Obst und Gemüse vorkommen?
Wenn du dich hauptsächlich von Fertiggerichten, Fast Food und industriell verarbeiteten Lebensmitteln ernährst und frisches Obst und Gemüse in deinem Speiseplan selten vorkommen, dann kann Müdigkeit auch auf einen Vitamin- und/oder Mineralstoffmangel hinweisen.