Warum sollten sie keine Mudigkeit hinnehmen?

Warum sollten sie keine Müdigkeit hinnehmen?

Dauermüdigkeit sollten Sie nicht hinnehmen – zumal sie kein Normalzustand ist, denn ein gesunder Körper ist nicht ständig übermüdet. Wenn Sie sich über die Ursachen Ihrer Müdigkeit unsicher sind, ist es ratsam, Ihren Hausarzt aufzusuchen und sich gesundheitlich durchchecken lassen.

Welche Ursachen für ständige Müdigkeit?

10 Ursachen für ständige Müdigkeit. 1. Zu wenig Schlaf. Wenn Sie dazu neigen, zu spät ins Bett zu gehen, sollten Sie darauf achten, trotzdem genug zu schlafen. Finden Sie heraus, welche Schlafdauer Sie mindestens benötigen, um am Morgen fit zu sein und gewöhnen Sie sich gegebenenfalls einen anderen Schlafrhythmus an.

Was ist eine Innenohrentzündung?

Innenohrentzündung (Otitis interna): Sie wird normalerweise als Labyrinthitis bezeichnet. Mehr dazu lesen Sie im Beitrag Gehörgangsentzündung. Mehr dazu lesen Sie im Beitrag Mittelohrentzündung.

Welche Maßnahmen helfen bei einer Ohrentzündung?

Bei einer Ohrentzündung stehen Maßnahmen wie die Gabe von Antibiotika und Glukokortikoiden („Kortison“) sowie operative Eingriffe zur Verfügung. Hausmittel können Ihnen dabei helfen die Beschwerden zu lindern.

Wie tritt man Müdigkeit ab und zu auf?

Tritt Müdigkeit nicht nur ab und zu auf, nach einer unruhigen Nacht oder einer Phase mit viel Stress, dann sollte man zum Arzt gehen. Ständige Müdigkeit kann auch auf eine Erkrankung hindeuten.

Kann die Müdigkeit über einen längeren Zeitraum auftreten?

Gibt sich die Müdigkeit über einen längeren Zeitraum nicht, obwohl man genug schläft und auch sonst gesund lebt, dann könnte der Zustand auf eine Krankheit hinweisen. Häufig treten dann auch weitere Symptome auf, wie Antriebslosigkeit sowie nachlassende geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.

Ist die Müdigkeit aufgrund eines Eisenmangels wichtig?

Besteht die Müdigkeit aufgrund eines Eisenmangels und daraus resultierender Anämie, ist eine Umstellung der Ernährung wichtig. Dabei sollte man Lebensmittel mit einem hohen Eisenanteil bevorzugen, wie Vollkorngetreide, grünes Gemüse, Fleisch, Rote Beete und Nüsse. Das Eisen aus tierischen Produkten kann der Körper besser verwerten.

Wie viel Kaffee kann man müde machen?

Zuviel Kaffee kann müde machen. Beschränken Sie Ihren Kaffeekonsum daher auf die Morgenstunden und trinken Sie nur wenig Kaffee. Medizinische Studien belegen, dass die meisten Erwachsenen 400 Millligramm Koffein pro Tag gut vertragen, ohne dass die Gesundheit leidet – das entspricht in etwa vier Tassen Kaffee.

Wie steigern sie ihr Gewicht mit gesunden Lebensmitteln?

Steigern Sie Ihr Gewicht mit gesunden Lebensmitteln. Wer nur noch fettige Pommes Frites isst, tut sich und seinem Körper keinen Gefallen. Sie brauchen Lebensmittel, die zum einen Energie liefern (Kohlenhydrate) und zum anderen auch Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten.

Wie können wir uns krank fühlen?

Wenn wir uns chronisch überarbeiten, auf Dauer zu wenig Schlaf finden, unseren Biorhythmus mit Kaffee, Zigaretten oder sogar stärkeren Mitteln künstlich ausdehnen, sind unsere Ressourcen irgendwann erschöpft. Sich krank fühlen ohne konkret den Auslöser zu wissen. Bild: Rido – fotolia