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Warum habe ich nach dem essen immer Hunger auf Susses?

Admin

Warum habe ich nach dem essen immer Hunger auf Süßes?

Schuld ist der Blutzuckerspiegel, der durch das Essen erst ansteigt, nach wenigen Minuten aber wieder abfällt. So entsteht erneut ein Hungergefühl, obwohl man satt ist. Um den Blutzucker schnell wieder ins Lot zu bringen, verlangt der Körper dann nach Zucker.

Warum naschen wir so gerne?

Die Frage, warum wir so gerne Süßes essen, hat Sinn – schließlich geht es genau darum: um unseren Geschmackssinn! Tausende Geschmacksknospen auf unserer Zunge, am Gaumen und im Kehlkopf arbeiten daran, dass wir die fünf Geschmacksrichtungen süß, sauer, salzig, bitter und „umami“ (fleischig-herzhaft) wahrnehmen.

Was kann ich als Ersatz für Schokolade essen?

Schokolade ade: Mit diesen 5 Alternativen klappts!

  • Nüsse. Passend zu der vorweihnachtlichen Stimmung kannst du dir eine kleine Schüssel mit Nüssen auf den Schreibtisch stellen.
  • Cracker und Reiswaffeln.
  • Bananen.
  • Gemüsesticks mit Dip.
  • Gemüsesticks mit Dip.
  • Trockenfrüchte.
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Was kann man Süßes essen bei einer Diät?

Diese Süßigkeiten kannst du während einer Diät essen und trotzdem abnehmen:

  • Zartbitterschokolade. Ein Leben ohne Schokolade ist möglich, aber sinnlos!
  • Lakritz. Grundsätzlich gilt Lakritz als figurfreundlich.
  • Sorbet.
  • Lollis.
  • Popcorn.
  • Gesundes Eis.
  • Quark mit Beeren.
  • Schoko-Wassermelone.

Warum möchte ich nur Süsses essen?

Ein weiterer Grund für Chrommangel: Menschen, die viel Zucker zu sich nehmen, benötigen mehr Chrom. Zu guter Letzt kann Stress den Abbau von Chrom fördern. Symptome des Chrommangels sind, neben dem ständigen Heißhunger auf Süßes auch: Kopfschmerzen.

Wie schaffe ich es keine Schokolade zu essen?

Iss etwas anderes, “bevor” du Schokolade isst. Wenn Essenszeit ist, dann iss erst deine Mahlzeit. Wenn es Zeit für eine Zwischenmahlzeit ist, iss gesunde Snacks wie Karotten, Nüsse und Kerne, Kaugummi, Obst, kleine Mengen getrockneter Früchte oder Stangensellerie bevor du dir ein oder zwei Stücke Schokolade gönnst.

Was kann man abends statt Schokolade essen?

Diese gesunden Leckerbissen können Sie in größeren Mengen zu sich nehmen ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.

  • Gesunde Snacks für abends: Hier können Sie gewissenhaft zugreifen.
  • Popcorn. Jetzt nicht gleich das nächste Kino plündern!
  • Edamame.
  • Geröstete Kichererbsen.
  • Bruschetta.
  • Trockenobst.
  • Erdbeeren.
  • Gefrorene Früchte.
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