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Soll man Tennisarm kühlen?
Beim akuten Tennisarm sowie nach intensiver Belastung kann Kühlen hilfreich sein, bei chronischem Tennisarm eher eine Wärmebehandlung. Manchmal hilft es, einige Wochen lang eine Tennisarm-Bandage, die sogenannte Epicondylitis-Spange, über Ellenbogen und Handgelenk zu tragen.
Warum schmerzt mein Ellenbogen so?
Schmerzen am Ellbogen können viele Ursachen haben. Zu den wichtigsten gehören Sehnenansatz“entzündungen“, an erster Stelle der Tennisellbogen, Schleimbeutelentzündungen, Gelenkentzündungen bei Arthrose, Gicht und anderen rheumatischen Erkrankungen.
Was für eine Salbe bei Tennisarm?
Eine natürliche und sanfte Möglichkeit, einen anfänglichen Tennisarm erfolgreich zu behandeln, ist das regelmäßige Einreiben der betroffenen Körperstelle mit Johanniskraut- oder Rosmarinöl. Ebenso empfehlenswert ist es, täglich Ringelblumensalbe oder eine Propolis-Salbe aus der Apotheke dünn auf den Arm aufzutragen.
Was können Schmerzen im Ellenbogen auftreten?
Schmerzen im Ellenbogen, wenn man sich mit der Hand auf eine Tischplatte stützt (wie beim Aufstehen), Druckschmerzen, wenn man die Muskulatur um den Ellenbogen abtastet. Beim Golfer-Ellenbogen treten Schmerzen im Bereich des inneren Ellenbogens auf. Dabei ist der Ellenbogenbereich am Ansatz der Hand- und Fingerbeuger]
Warum greifen Ellenbogenschmerzen tief in den Alltag ein?
Ellenbogenschmerzen greifen daher tief in den Alltag, die Sport – und Arbeitsfähigkeit der betroffenen Personen ein. Der Ellenbogen ist kein einfach aufgebautes Gelenk: Der Ellenbogen bewegt sich gleichzeitig auf und ab, wie ein Scharnier.
Was ist der Ellenbogen?
Der Ellenbogen ist nicht ein einzelnes Gelenk, sondern setzt sich aus drei Teilgelenken zusammen, welche über eine gemeinsame Gelenkkapsel verfügen. Elle (Ulna) und Speiche (Radius) – die Unterarmknochen – sowie der Oberarmknochen (Humerus) sind jeweils durch ein Teilgelenk miteinander verbunden.
Welche Muskeln stecken hinter den Ellenbogenschmerzen?
Manchmal stecken auch Muskelverspannungen im Rücken und Nacken hinter den Ellenbogenschmerzen. So ziehen von Schulter, Hals, Brustkorb und auch vom Rücken her zahlreiche Muskeln bis in den Arm, die bei Verkrampfungen und Verspannungen auch im Ellenbogen zu Schmerzzuständen führen können.
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