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Kann man Hüftarthrose behandeln?
Hüftarthrose ist nicht heilbar, lässt sich aber gut behandeln. Wichtig ist vor allem, sich regelmäßig zu bewegen – und bei starkem Übergewicht möglichst abzunehmen. In Phasen stärkerer Beschwerden können Schmerzmittel helfen.
Was kann man gegen Schmerzen in der Hüfte tun?
Bei einer Hüftarthrose ist es wichtig, die Gelenke in Bewegung zu halten und zu stärken. Studien zeigen, dass Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Ausdauertraining Schmerzen lindern und die Gelenkfunktion verbessern können.
Kann man Hüftarthrose ohne OP heilen?
Auch ohne OP gibt es viele Möglichkeiten, eine Hüftarthrose zu behandeln. Ist diese noch im Anfangsstadium, können wir für viele Patienten durch medikamentöse Schmerzbehandlung und gezielte Physiotherapie Schmerzfreiheit oder zumindest Linderung erreichen.
Welche Bewegungen bei Hüftarthrose vermeiden?
Vermeiden Sie es, lange Zeit in derselben Sitzhaltung oder Stehposition zu verharren. Wechseln Sie häufiger die Stellung und machen Sie zwischendurch eine Bewegungspause. Wenn Sie eine Hüftarthrose haben, beherzigen Sie die Trainingsregel «Viel bewegen, wenig belasten».
Welche Übungen sind gut für die Hüfte?
Übung 1
- Auf einem Stuhl sitzend die Knie beugen und die Beine spreizen. Die Füße stehen so weit wie möglich auseinander.
- Mit den Händen die Knie ohne Gegendruck auseinander drücken.
- Halten Sie die Dehnung 15 bis 20 Sekunden ohne zu wippen.
- Wiederholen Sie die Übung zwei bis vier Mal.
Welche Gymnastik bei Hüftschmerzen?
Strecke dein anderes Bein hinter dem Körper aus und drücke das Becken auf der Seite des gestreckten Beines Richtung Boden. Tipp: Für eine Abwandlung der Hüftschmerzen-Übung kannst du die Position deines Oberkörpers variieren. Senkst du dich nach vorne, erhöhst du die Dehnung in der Hüfte.
Ist Radfahren gut bei hüftarthrose?
Bei einer Arthrose in der Hüfte (abgenutzte Hüfte) ist der Knorpel zwischen Oberschenkelknochen und Beckenschale abgenutzt oder sogar verschwunden. Radfahren kann helfen, das Fortschreiten der Hüftgelenksarthrose zu verlangsamen.
Welche Bewegungen bei Arthrose?
Besonders geeignet sind Sportarten, die die Gelenke wenig belasten, bei denen die Bewegungen gleichmäßig ausgeführt und Erschütterungen möglichst vermieden werden. Als Beispiele nennt Marschall Nordic Walking, Aquafitness oder Radfahren.
Was kann ich mit einer steifen Hüfte tun?
Zusätzlich kann ein Kissen zwischen oder unter den Beinen für Entlastung sorgen. Viele Menschen haben mit einer steifen Hüfte zu tun. Selbst wenn Du Dich aktuell nicht dazu zählst, ist die folgende Übung dennoch eine hervorragende Prophylaxe gegen Versteifungen in der Hüfte wie zum Beispiel die ISG-Blockade.
Wie viele Patienten haben die Hüftprothese eingesetzt?
Bei über 200.000 Patienten wurde im Jahr 2017 eine künstliche Hüfte eingesetzt. Nach der OP ist es vielen Menschen möglich, weiterhin mobil zu bleiben, Sport zu treiben oder einem Hobby nachzugehen. Das ist nur ein Auszug. Die komplette Klinikliste und viele weitere Informationen finden Sie im neuen Ratgeber Hüftprothese 2021.
Was ist das beste Klinikum für Implantation einer Hüftprothese?
Das beste Klinikum in Deutschland für die Implantation einer Hüftprothese ist die Helios Endo-Klinik Hamburg. Nachfolgend sind weitere neun herausragende Kliniken für Hüftprothesenersatz-Operationen dargestellt. Die Kriterienauswahl für das Ranking finden Sie am Ende des Beitrags.
Was sind die Ursachen für Hüftschmerzen?
Der viel häufigere Grund sind Verspannungen und muskuläre Dysbalancen. Diese haben meist Fußfehlstellungen, Beckenschiefstände und Skoliosen zur Folge, die sich wiederum auf die Hüfte auswirken und diese ungleich belasten. Deshalb sind Hüftschmerzen zu Beginn meist einseitig. Gelenkknorpel gehört zum sogenannten bradytrophen Gewebe.