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Ist es möglich nach einer Beziehung befreundet zu bleiben?
Nach einer Beziehung befreundet zu bleiben, ist durchaus möglich. Sogar, wenn sie sehr lange und sehr schmerzhaft war, so wie bei mir. In jedem Fall empfehle ich dir aber – so schwer es auch ist – direkt nach der Trennung Abstand zu halten. Keine Nachrichten, keine Anrufe, und (wenn es eure Wohnsituation zulässt) auch keine Begegnungen.
Ist ein Freund wichtig für die meisten Menschen?
Ein Freund sei für die meisten Menschen ein wesentlicher Bestandteil des Alltags. Freunde sind wichtig für unser körperliches und seelisches Wohlergehen. Bianca ist 40 Jahre alt und hat sich entschieden, eine langjährige Freundschaft zu beenden. Diese Freundschaft hatte sie in der Kindheit geknüpft.
Was ist eine Enttäuschung durch Freunde?
Eine Enttäuschung durch Freunde lässt uns erahnen, mit welcher Art Freund wir es zu tun haben. Wir müssen dann handeln und eine Entscheidung treffen, auch wenn es wehtut, auch wenn es sich um eine Freundschaft handelt, die unser halbes Leben angedauert hat. Denn was uns Leid zufügt, was uns verletzt und uns das Herz bricht, ist keine Freundschaft.
Was trifft auf Freundschaften zu?
Und genau dasselbe Prinzip trifft auch auf Freundschaften zu. Wenn du mehrere unterschiedliche Freunde hast (also mehrere Anker ausgeworfen hast), dann kannst du den Verlust eines bestimmten Freundes, oder Freundeskreises, besser verkraften. Siehe: Emotional unabhängig werden
Warum ging es nicht um die Beziehung?
Nicht um die Beziehung. Vielleicht gab es aber auch einen großen Streit zwischen Euch. Oder diverse Meinungsverschiedenheiten, die schließlich zur Eskalation führten. Fakt ist: Der oder die Ex fühlt sich von Dir nicht richtig anerkannt. Ist verletzt. Und will es Dir auf gewisse Weise nun heimzahlen.
Was kannst du deiner besten Freundin oder deinem Bruder erzählen?
Natürlich kannst du deiner besten Freundin, deinem Bruder, oder wer auch immer deine wichtigste Vertrauensperson ist, erzählen, dass du mit dem Gedanken spielst, Schluss zu machen. Du solltest dir aber sicher sein, dass er bzw. sie auch dicht hält.
Wie geht es mit eurem Freund in die Defensive?
Damit euer Freund nicht gleich in die Defensive geht, sondern sich zunächst euren Standpunkt anhört, empfiehlt der Therapeut, mit folgendem Drei-Schritte-Modell einzusteigen: 1. „Ich bin traurig…“ Wichtig sei hierbei, mit einer Emotion einzusteigen. Ungünstig seien hingegen Aussagen wie „Ich habe das Gefühl, dass du…“.