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Welche Getränke sind in der Ernährungspyramide?
Am besten eignen sich energiearme Getränke wie Wasser, Mineralwasser, ungezuckerte Früchte- und Kräutertees sowie verdünnte Obst- und Gemüsesäfte. Kaffee und Schwarztee sollten in Maßen getrunken werden (maximal drei bis vier Tassen pro Tag). Alkoholische Getränke werden nicht zur Flüssigkeitsaufnahme gerechnet.
Was sind die 8 Lebensmittelgruppen?
Die sieben Lebensmittelgruppen
- Getränke.
- Obst und Gemüse.
- Getreide und Getreideprodukte.
- Milch und Milchprodukte.
- Fleich, Fisch, Eier und deren Produkte.
- Fette und Öle.
- Süßwaren und Knabbereien.
Warum sind Getränke ganz unten in der Ernährungspyramide?
Getränke sind besonders wichtig für deinen Körper, daher solltest du darauf achten, dass du jeden Tag genug Wasser oder Kräuter- und Früchtetees trinkst. Getränke bilden die Basis deiner Ernährung und stehen daher ganz unten in dem größten Feld.
Welche Lebensmittel gehören nicht zu den Getränken?
Milch und Milchprodukte Milch hat einen hohen Nährwert und zählt deshalb nicht zu den durstlöschenden Getränken. Milch und Milchprodukte versorgen den Körper mit Eiweiß und vor allem auch mit Calcium für die Knochen. Daneben enthalten sie außerdem Vitamine und andere Nährstoffe.
Welche zwei Gruppen von Nahrungsmittel gibt es?
Eine häufig anzutreffende Gliederungsart teilt die Lebensmittel nach dem Ursprung der Rohwaren in tierische und pflanzliche sowie sonstige Produkte.
Was bildet die Basis der Ernährungspyramide?
Die Basis der Ernährungspyramide bildet der sogenannte Ernährungskreis. Er zeigt an, welchen Anteil eine bestimmte Produktgruppe in der täglichen Ernährung ausmachen sollte. Der Kreis stellt also ein Maß für die Menge (Quantität) der Nahrungsmittelauswahl dar.
Was bedeuten die drei Farben der Ernährungspyramide?
Die grüne Farbe der Pyramide bedeutet reichlich zum Durstlöschen und Sattessen. Damit sind Getränke, Obst und Gemüse, Brot und Beilagen gemeint. Die gelbe Farbe steht für mäßig zum maßvollen Genuss. Hierzu gehören Milch und Milchprodukte sowie Fleisch, Fisch und Ei.