Was tun gegen Adipositas bei Kindern?
Bewegung. Regelmäßige körperliche Aktivität ist unerlässlich, will man Übergewicht bei Kindern bekämpfen. Besonders geeignet sind Ausdauersportarten wie Schwimmen, Radfahren und Tanzen. Viele Sprösslinge sind aber nicht motiviert genug, allein ihr Sportprogramm durchzuziehen.
Wann ist man übergewichtig mit 11 Jahren?
Schätzungen gehen davon aus, dass etwa 75 \% aller Kinder, die im Alter von 10–11 Jahren einen BMI > 23 haben, im Erwachsenenalter sogar adipös sind. Übergewicht und Adipositas haben bei Kindern langfristig die gleichen Folgen wie Adipositas bei Erwachsenen, manche Schäden treten schon im Kindesalter auf.
Wie ist der Fettanteil bei Kindern festzustellen?
Dafür wird der Fettanteil im Körper des Kindes gemessen. Ein weiterer Indikator um Übergewicht bei Kindern festzustellen, ist der sogenannte Body-Mass-Index (BMI), der anhand einer einfachen Rechnung ermittelt wird: Körpergewicht (kg)/Körpergröße (m) x Körpergröße (m)
Was ist wichtig für das Übergewicht der Kinder?
Was viel wichtiger ist, ist das spätere Ess- und Bewegungsverhalten der Kinder. Zwar lässt sich beobachten, dass Familien, in denen die Eltern und Großeltern mit Übergewicht zu kämpfen haben, auch die Kinder übergewichtig sind. Aber daran sind nicht alleine die Gene Schuld.
Was ist die Neigung zu Übergewicht bei Kindern?
Die Neigung zu Übergewicht ist bei Kindern in bestimmten Wachstumsphasen erhöht. Vor allem während der Zeit der Einschulung und in der Pubertät sind Kinder durch die sich verändernden Lebensbedingungen besonders gefordert. Im ersten Schuljahr muss sich der Körper auf weniger Bewegung und die sitzende Tätigkeit einstellen.
Welche Faktoren fördern das Übergewicht bei Kindern?
Dazu kommen die Verlockungen überzuckerter und fetthaltiger Speisen wie Süßigkeiten, Chips und Fastfood, die Übergewicht bei Kindern fördern. Diese Faktoren sind viel prägender für das Körpergewicht eurer Kinder als die mitgegebenen Gene. Gar nicht so schwer!