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Was macht Q10?
Q10, auch Ubichinon genannt, wirkt als Coenzym unterstützend auf verschiedene Enzyme im Körper ein, ist so an einigen Prozessen im Organismus beteiligt und trägt maßgeblich zur Zellgesundheit bei. Aufgrund seiner antioxidativen Wirkung ist Q10 vor allem als Anti-Falten-Wirkstoff in Cremes und Lotionen bekannt.
Wie wirkt Q10 in der Haut?
In der Haut stimuliert das Coenzym die Zellerneuerung, stärkt das Bindegewebe und entschärft freie Radikale, welche die Haut grau und faltig erscheinen lassen. Q10 sorgt für eine elastischere Haut und kann die Faltenbildung reduzieren. Deshalb ist es in Antifaltencremes ein häufig zu findender Wirkstoff.
Kann man Q10 speichern?
Q10 wird in den Mitochondrien gespeichert – den Kraftwerken der Zellen. Als kleines Rad im Getriebe deines Stoffwechsels ist es entscheidend daran beteiligt, dem Körper genügend Energie zur Verfügung zu stellen. Wir Menschen holen uns Energie aus der Nahrung, die wir täglich essen.
Welches Gemüse enthält Q10?
Coenzym Q10-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln
| Lebensmittel | Coenzym Q10-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel |
|---|---|
| Aubergine | 0,21 |
| Chinakohl | 0,21 |
| Kopfsalat | 0,22 |
| Paprika | 0,33 |
What is the best CoQ10?
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Which foods have CoQ10?
Function and Potential Use. Your body uses CoQ10 to convert carbohydrates and fats from your diet into your body’s main energy source called adenosine triphosphate.
What is CoQ10 and how does it work?
Coenzyme Q10 ( CoQ10) is a nutrient that occurs naturally in the body. CoQ10 is also in many foods we eat. CoQ10 acts as an antioxidant, which protects cells from damage and plays an important part in the metabolism. Why do people take CoQ10? Although CoQ10 plays a key role in the body, most healthy people have enough CoQ10 naturally.