Kann kein großes Geschäft machen?
Wer unter Verstopfung leidet, kann weniger als dreimal in der Woche sein „großes“ Geschäft erledigen. Mediziner unterscheiden akute, chronische und gelegentliche Verstopfung. Es gibt viele Ursachen für Verstopfung. Am häufigsten machen eine ballaststoffarme Ernährung und unzureichende Bewegung den Darm träge.
Wie wirkt sich eine Verstopfung aus?
Bei einer Verstopfung (Obstipation) entleeren Betroffene ihren Darm seltener als gewohnt. Sie haben fast immer weitere Beschwerden wie erschwerten Stuhlgang, harten Stuhl oder das Gefühl, sich unvollständig zu entleeren. Durchschnittlich klagt zumindest eine von fünf Personen zeitweise über Verstopfung.
Was hilft beim Kampf gegen die Verstopfung?
Aber nicht nur das Essen ist wichtig im Kampf gegen die Verstopfung – auch das Trinken gehört dazu. Oft hilft schon ein Glas lauwarmes Wasser, oder eine grössere Menge Tee oder Kaffee auf nüchternen Magen, um die Verdauungsreste des Vortags im Darm wieder los zu werden.
Wie kann ich eine Verstopfung beseitigen?
In diesen Fällen können Medikamente helfen, die Verstopfung zu beseitigen. Die häufigste medikamentöse Behandlung um eine Verstopfung zu lösen ist die Anwendung von Abführmitteln, um den Darm schnell und radikal zu befreien.
Was hilft gegen Verstopfung im Darm?
Oft hilft schon ein Glas lauwarmes Wasser, oder eine grössere Menge Tee oder Kaffee auf nüchternen Magen, um die Verdauungsreste des Vortags im Darm wieder los zu werden. Besonders zum empfehlen gegen Verstopfung ist das Essen von Sauermilchprodukten.
Was sind die Lebensmittel gegen Verstopfung?
Das wären: Kefir, Buttermilch und Joghurt. Der in diesen Lebensmitteln enthaltene Milchzucker ist wie ein Turbo für die Verdauung – die Reaktion nach dem Verzehr kommt schnell: Der Gang zur Toilette. Auch Sauerkraut ist ein gutes Mittel gegen Verstopfung.