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Sind einzelne Bereiche in deinen Füßen stark bedroht?
Sind einzelne Bereiche in deinen Füßen besonders stark durch einseitige Bewegungsmuster bedroht, projiziert das Gehirn einen Schmerz in die jeweilige Fußregion und macht dich auf diese Weise auf die Bedrohung aufmerksam. Wir sprechen bei diesen Schmerzen daher von „Alarmschmerzen“.
Was sind die Knöchelchen in deinem Fuß?
Er besteht aus Knöchelchen, die deine Zehen formen, fünf Mittelfußknochen und sieben Fußwurzeln. Zusammen bilden die Knochen nahezu 30 Gelenke in deinem Fuß. Alles wird von 60 Muskeln, 100 Bändern und 200 Sehnen zusammengehalten.
Wie festigen sich die Muskeln in deinen Füßen?
In deinem Gehirn festigen sich dann diese minimalistischen Bewegungsmuster. Sie sind dann wie in einem Kurzwahlspeicher abgelegt und können immer schnell abgerufen werden. Deine Muskeln in den Füßen – und auch sonst überall im Körper – sind von Faszien (Bindegewebe) umgeben.
Was sind die Ursachen für Fußschmerzen und Fußgelenken?
Verschleiß an den Fußgelenken und Fußschmerzen sind die Folge. Gerade langes Sitzen in unserem modernen Alltag sorgt, verbunden mit statischen Überbelastungen, nicht nur für Probleme an der Wirbelsäule, sondern auch die Fußleiden nehmen zu. 1) Was du selbst tun kannst, wenn du Fußschmerzen hast, erklären wir dir hier.
Wie wird das Fußgewölbe aufgebaut?
Durch die Fußgewölbe, die man in das Quer- und Längsgewölbe unterteilt, wird in erster Linie die Köperlast aufgefangen und gleichmäßig verteilt. Der gewölbte Aufbau verleiht dem Fuß die optimale Tragfähigkeit. Die Bänder und Sehnen verspannen die knöchernen Strukturen des Fußes wie eine Feder, die durch die Muskulatur stabilisiert wird.
Wie entsteht der Verschleiß in deinen Füßen?
Nun herrscht sowohl im vorderen als auch hinteren Bereich der Füße eine Zugkraft durch die überhöhten muskulär-faszialen Spannungen, welche die Gelenkflächen so stark aufeinanderpresst, dass Verschleiß an Knorpel und Knochen in deinen Füßen entsteht.
Was sind die Verkürzungen an den Füßen?
“Verkürzte” Sehnen, Bänder und Faszien an den Füßen resultieren daraus. Diese einseitigen Verkürzungen sorgen beim Krallen- bzw. Hammerzeh dafür, dass deine Zehen den Bodenkontakt verlieren bzw. permanent Bodenkontakt haben. Mit unseren gezielten Übungen kannst du die Verkürzungen und Überspannungen jedoch Schritt für Schritt normalisieren.