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Kann ich nicht weiter abnehmen?
Nicht weiter abzunehmen, kann sehr frustrierend und entmutigend sein. Die meisten Menschen, die bereits Erfahrung mit dem Abnehmen haben, können hiervon ein Lied singen. In diesem Artikel über das ‚Warum nehme ich nicht mehr ab?‘ erfährst du unter anderem:
Warum ist das Abnehmen mühsam?
Die Wahrheit ist, dass es unheimlich viele Gründe gibt, von denen du nichts weißt, die auf den Abnehmprozess Einfluss nehmen. Hier erfährst du die häufigsten Gründe, warum das Abnehmen so mühsam sein kann und man scheinbar nicht weiterkommt. Das Folgende wirst du in diesem Artikel erfahren: Die Rolle der Hormone beim Abnehmen.
Warum sollte man abnehmen ohne Eiweiß?
Außerdem wichtig: Wer abnehmen will, sollte auf eine ausreichende Proteinzufuhr achten. Ohne Eiweiß können die Muskeln nicht wachsen, und auch die Regeneration nach dem Sport klappt nicht wie gewünscht. Zudem halten eiweißreiche Lebensmittel lange satt und Heißhunger-Attacken haben so keine Chance.
Was ist wichtig beim Abnehmen?
Sich dessen bewusst sein, was man isst und trinkt, ist unglaublich wichtig, wenn man abnehmen möchte. Viele Menschen haben keine Vorstellung davon, wie viel sie eigentlich essen. Unterschiedliche Studien zeigen, dass das Kontrollieren der Essensmenge enorm beim Abnehmen hilft. Ein Tagebuch zu führen oder Fotos seiner Mahlzeiten aufzunehmen]
Was sind die Ursachen für den Stillstand beim Abnehmen?
Mögliche Ursachen für Stillstand beim Abnehmen. Neben deiner Kalorienbilanz und Schwankungen im Laufe des Tages gibt es noch weitere Faktoren für einen Abnehm-Stillstand, die beim Abnehmen ein Plateau verursachen können.
Was ist ein Nebeneffekt des schnellen Abnehmens?
Ein bekannter Nebeneffekt des schnellen Abnehmens ist, dass sich der Stoffwechsel verlangsamt. Das bedeutet, dass man weniger Kalorien verbrennt als zuvor, was somit der Grund dafür sein kann, dass man nicht mehr abnimmt.
Wie hast du dich für den gesunden Weg entschieden?
Solltest du dich für den gesunden Weg entschieden haben, gehören für dich Sport und Ernährungsumstellung zusammen. Dafür hast du erst einmal ein großes Lob verdient. Wenn dir deine Wage das nicht bestätigt, kann es eine einfache Erklärung dafür geben: Machst du Sport, baut dein Körper Muskeln auf – und das ist auch gut so!