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Wie äußert sich ein kontrollzwang?
Menschen, die an einem Kontrollzwang leiden, haben ständig Angst, Katastrophen zu verschulden. Sie befürchten, durch Fahrlässigkeit einen Brand, eine Überschwemmung oder einen Einbruch verursacht zu haben. Andere haben den Gedanken, einen Menschen überfahren zu haben, ohne es zu merken.
Was kann man selbst bei Kontrollzwängen tun?
Kontrollzwang: Behandlung Dabei hilft eine Psychotherapie in Kombination mit Medikamenten. Von den psychotherapeutischen Verfahren hat sich besonders die Kognitive Verhaltenstherapie mit Konfrontationsübungen als effektiv erwiesen. Die Betroffenen lernen hier, sich ihren Ängsten zu stellen.
Wie werde ich Zwangsgedanken wieder los?
Um Zwangsgedanken loswerden zu können, müssen aus Zwangsgedanken wieder „normale” Gedanken werden. Dafür wird an der Bewertung der Gedanken angesetzt. Es geht darum zu erfahren, dass Gedanken nicht gefährlich sind. Sie vergehen ganz natürlich, je weniger wir ihnen Beachtung schenken – und das können wir trainieren.
Was sind die Ursachen für den Kontrollzwang?
Kontrollzwang: Ursachen und Risikofaktoren Wie die übrigen Zwangsstörungen, entsteht auch der Kontrollzwang aus einem Zusammenspiel von biologischen Faktoren und Umwelteinflüssen. Die genetische Veranlagung erhöht zwar die Anfälligkeit, aber sie ist nicht die alleinige Ursache eines Kontrollzwangs.
Wie gut ist die Kontrolle in seinem Leben?
Grundsätzlich ist es gut die Kontrolle zu haben in seinem Leben. Die Miete wird rechtzeitig überwiesen, ein fester Betrag ist für Essen und Trinken eingeplant, es bleibt noch Geld übrig für Urlaube, du achtest darauf genug Sport zu treiben und vieles mehr.
Was ist die Ursache für deine Kontrollsucht?
Kontrollsucht Ursache. Die Ursache für deine Kontrollsucht liegt weit zurück, wahrscheinlich so sehr in der Vergangenheit, dass du sie schon längst verdrängt hast. Das ist nur Selbstschutz, weil du dich davor bewahren musstest daran nicht emotional zu zerbrechen. An einem Punkt in deinem Leben, den nur du kennen kannst,…