Inhaltsverzeichnis
Wie kann man am besten mit einer Trennung umgehen?
- 10 Tipps zum Umgang mit Trennungen.
- Geben Sie sich Zeit.
- Üben Sie sich in Akzeptanz.
- Erinnern Sie sich an Ihre positiven Eigenschaften.
- Haben Sie Verständnis für sich.
- Lassen Sie den Schmerz und die Trauer zu.
- Entfernen Sie Gegenstände, die Sie an den/die Ex-Partner/in erinnern.
- Vermeiden Sie (vorerst) Kontakt zum Ex-Partner.
Kann eine Trennung ein Fehler sein?
Statt euer Leben zu genießen, malt ihr euch ständig aus, wie anders eure Zukunft wäre, wenn er noch an eurer Seite wäre. Ihr stellt euch vor, was ihr gemeinsam hättet erleben können und verfallt in Tagträumereien. Ist dies bei euch der Fall, ist das ein klares Anzeichen dafür, dass eure Trennung ein Fehler war.
Wie sollte die Trennung vermieden werden?
Expertentipp: Die Auseinandersetzung mit der Trennung und den Gründen, die dazu geführt haben, sollte nicht verdrängt oder vermieden werden. Auch der Trauer und den negativen Gefühlen, die die Trennung mit sich bringt, müssen Sie sich stellen. Sie dürfen ihnen jedoch nicht zu viel Raum im neuen Leben geben.
Ist die Ehe gescheitert?
Ist Ihre Ehe gescheitert, ist die Trennung die logische Konsequenz. Es ist naheliegend, dass Sie im nächsten Schritt die Scheidung ins Auge fassen. Mit Trennung und Scheidung stehen Sie vor der Aufgabe, Ihre Ehe und damit Ihre Lebensgemeinschaft abzuwickeln.
Was ist das wichtigste für die Trennung?
Das Wichtigste für Sie Den Schmerz sollten Sie zulassen, aber nicht, dass die Trauer dauerhaft das Leben dominiert. Stellt sich bei Ihnen das Gefühl ein, die Trennung nicht allein bewältigen zu können, sollte Sie sich nicht scheuen, professionelle Hilfe zu suchen. Es braucht Zeit, die beendete Beziehung zu verarbeiten.
Wie lange dauert die Trennung?
Ihre Trennung verläuft in mindestens drei Stufen. In der Lebensphase vor der Trennung sollten Sie sich klarwerden, ob Sie sich wirklich trennen wollen oder Ihre Ehe doch noch eine Chance hat. Versuchen Sie, trotz aller emotionalen Vorbehalte konstruktiv miteinander umzugehen. Vermeiden Sie jegliche Schlammschlacht.