Was kann passieren wenn man zu viel Fast Food isst?
Der Mangel an Ballaststoffen, der durch Junk Food verursacht werden kann, führt auf Dauer oft zu Verstopfungen, Energiemangel, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Herzflattern und Konzentrationsschwäche. Das Schlimme daran: Der Durst nach Zucker und das Verlangen nach Salz steigen immer weiter an, je mehr Fast Food wir essen.
Warum sollte man kein Fast Food Essen?
Warum ist Fast Food so ungesund? Fast Food ist in der Regel sehr fettig, salzig oder süß und extrem kalorienhaltig. Gleichzeitig hat es einen geringen Anteil an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Deshalb führt ein hoher Fast-Food-Konsum zu gesundheitlichen Problemen wie Fettleibigkeit und Diabetes.
Warum ist Fast Food Essen nicht die beste Option?
Neben diesen vielen Kohlenhydraten enthalten Deine liebsten Fast-Food-Produkte auch jede Menge zugesetzten Zucker und Fett. Der Zucker allein enthält viele leere Kalorien, die nur sehr wenig Nährwert haben. Große Mengen Natrium machen Fast Food ungesund, da es Deinen Bluthochdruck auf abnormale Werte erhöhen kann.
Wie oft darf man Junk Food Essen?
Faustregel: Nicht mehr als zweimal in der Woche. Dazu zählt auch das Frikadellen-Brötchen vom Bäcker. Welches Fastfood-Essen ist vorzuziehen? Alles, was nicht aus der Friteuse kommt, ist besser.
Was bewirkt Fast Food im Körper?
Dieses schadet der Gesundheit. Häufig kommt es infolge des Mangels an Ballaststoffen zu Verstopfungen, Energiebedarf, Müdigkeit, Herzflattern, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche. Das Verlangen nach Salz und Zucker steigt, desto mehr Fast Food gegessen wird. Daraus folgt im Ergebnis häufig Übergewicht.
Was macht Fast Food so ungesund?
Das Problem: Wer häufig Fast Food isst, hat ein erhöhtes Risiko für Übergewicht, Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Denn die massenproduzierten Schnellgerichte sind zum Teil sehr kalorienhaltig, liefern aber wenig bis keine Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien.